Йога для здоровья

Как достичь здоровья через йогу.
Программа семинара с Еленой Лусниковой
с 12 до 14.30 - занятие по йоге.
с 14.30 до 15.30 - приготовление йогического обеда: кичри, салат, имбирный напиток! Готовить будем все вместе! Лена преподаст нам урок ведической кулинарии))).
с 15.30- обед, который постепенно будет перетекать к теоретической части.)
16.00 Теоретическая часть
Темы:
1.Определение здоровья и важность его в жизни человека.
2.Достижение здоровья через йогу. Что такое йога?
С чего начать и как сделать йогу неотъемлемой частью каждого дня.
3. Дыхание есть жизнь, метод дыхания в практике,
инструкции для практики пранаямы. Практическое руководство в выполнении Анулома-Вилома Пранаямы
4. Что такое прана?
5. Практика асан и предписания к их выполнению: основные и специфические инструкции.
Вопросы
18.00 - чай и вкусности.
тел.+7(910) 466-50-80
https://adishakti-club.ru