Йога-тур в Черногорию с 15.06.2015 по 24.06.2015.

15 июня – 24 июня 2015 года Йога-тур в Черногорию с изучением основ Аюрведы. Это 10 дней солнечного отдыха у моря и практик, это путешествие за энергией и самопознанием.
В течение 10 дней мы будем:
Практиковать хатха-йогу,
разбираться в тонкостях отстройки асан,
работать с бандхами, дыханием и вниманием,
осваивать базовые дыхательные техники и пранаямы для укрепления и развития дыхательного аппарата,
детально разбирать технику выполнения прогибов, наклонов и раскрытия тазобедренных суставов,
осваивать искусство парить в невесомости - выполнять балансовые асаны.
Определим аюрведический тип своего тела и принципы питания по Аюрведе.
Научимся поддерживать равновесие трех дош – энергий, которые отвечают за биологические, психологические и физиологические функции организма.
Изучим основы чайной церемонии и познакомимся с кундалини-йогой.
Занятия будут проходить утром и вечером, и рассчитаны на практикующих с разным уровнем подготовки.
Занятия по йоге проводит Державцева Елена - сертифицированный инструктор по хатха-йоге с опытом преподавания более 7 лет, прошла курс для преподавателей у мастера Аштанга-йоги Девида Свенсона, обучалась в Индии, Санкт-Петербурге, Москве, участница многочисленных конвенций и семинаров.
Приглашенный преподаватель, мастер чайной церемонии и кундали-йоги - Татьяна Черепанова.
Программа тура:
15.06.2015
Встреча участников йога-тура в аэропорту г.Тиват или г.Подгорица, трансфер до виллы, размещение.
Вилла, на которой мы будем проживать находится на полуострове Луштица. Она окружена зарослями сосново-кипарисовой рощи и находится на окраине городка на возвышении в отдалении от соседних домов. Вилла утопает в пышном саду, где на газонах цветут розы и олеандры, растут вековые пальмы, кипарис, маслины, аргентинские ели и эвкалипт с гигантской кроной. Двор вымощен диким камнем, а вместо забора участок окружен плотной высокой живой изгородью, непроницаемой для взглядов. Рядом на берегу открытого моря расположены культовые песчаные пляжи «Плави горизонти» и «Облатно» с их барами, ресторанами и детскими площадками. На соседних улочках городка имеются почта, супермаркеты, ресторанчики, фруктовый рынок, магазины и лавки пляжных аксессуаров, поля для гольфа. До всего 2-5 минут ходьбы.
Вечером знакомство участников семинара, ознакомительная практика, вечерний чай.
2-9 день
9.00-10.00 – практика йоги
10.00 – 19.00 - свободное время (Днем отлично прогуляться по берегу, искупаться и позагорать, наслаждаться уединением и свежим воздухом хвойных лесов и Адриатики либо отправиться на экскурсию)
19.00-21.00 – практика йоги, вечерние прогулки, общение, ответы на вопросы
10 день
Завершающее занятие, общение, трансфер в аэропорт.
Стоимость йога-практик – 150 евро (скидки для учеников, которые у меня занимались)
Стоимость проживания за 10 дней – 200 евро с человека
Дополнительно оплачивается перелет – из Минска 340-360 евро стоимость билета в оба конца, из Москвы 250-280 евро, трансфер в/из аэропорта, экскурсионная программа.
По запросу возможно посещение семинара без размещения, а также размещение в других апартаментах недалеко от виллы, где будет проходить семинар. За дополнительную плату возможна организация питания.
По желанию участников йога-тура за дополнительную плату будут организованы экскурсии: