Техника пранаямы, объяснения

Событие

Название:: Техника пранаямы, объяснения
Время проведения:: 24.04.2016 13.30 - 14.30
Место проведения:: Школа Каула йоги м. Семеновская - Москва
Тип события:: Семинары

Описание

Пранаяма — это инструмент овладения внутренней энергией. После того как ученик освоит работу с телом, он переходит к работе с дыханием. Управляя своим дыханием, вы управляете своей судьбой! На мастер-классе подробно будут рассмотрены базовые пранаямы йоги, техника их выполнения, эффекты и основные ошибки.
Пранаяма — это комплекс специальных дыхательных упражнений, один из самых важных инструментов йоги, помогающий человеку управлять потоками внутренней энергии. Пранаяма позволяет развить мышцы грудной клетки, очищает дыхательные пути, стимулирует все обменные процессы и в целом способствует оздоровлению организма без таблеток и уколов! Помимо этого техника осознанного дыхания благотворно влияет на нервную систему и способствует избавлению от стресса.

На мастер-классе вы ознакомитесь с различными видами пранаям, узнаете о том, какое действие они оказывают на наши внутренние органы. Мы на практике разберем, как правильно выполнять дыхательные упражнения на практике. В результате вы почувствуете заметное улучшение своего физического и эмоционального состояния!

Класс проводит Мария Гринюк — старший преподаватель Школы, ведущий мастер-классов по йоге для начинающих, преподаватель Учительского тренинга Школы Каула-йоги.

Структура мастер-класса
- Мастер-класс начнется с короткой вводной части, теоретического наполнения о физиологии дыхания и назначениях пранаям
- Практика пранаямы, разбор физиологических эффектов
- Глубокая релаксация всего тела в позе шавасана (лежа на спине)
- Вопросы, обратная связь

На классе вы научитесь
- полному дыханию йогов, уджайи, капалабхати, бхастрика
- правильно выполнять задержку дыхания
- пранаямам, которые качественно улучшат уровень вашей практики

Для участия необходимо зарегистрироваться.

Подробности - https://www.kaula.ru/meropriyatiya/30-04_tekhnika-pranayamy-obyasneniya

Записаться также можно по телефону +7 495 660 38 56

Дата: 24 апреля, 2016 - 13:30 - 14:30
Уровень сложности: Подходит для всех
Ведущий: Мария Гринюк
Стоимость: 600 руб.
м. Семеновская
Москва, Семеновская площадь, д. 7
+7 495 660-38-56
Этот e-mail адрес защищен от спам-ботов, для его просмотра у Вас должен быть включен Javascript

Место

Место:: Школа Каула йоги м. Семеновская
Улица:: Семеновская площадь, д. 7
Город:: Москва
Страна:

Описание

Наша школа существует с 2006 года. Филиал у м. Семеновская открыт в 2014, после капитального дизайнерского ремонта. Мы располагаемся буквально в 50 метрах от метро. Классы йоги в ВАО открыты по всем направлениям. В школе работают преподаватели с большим опытом, медицинским, психологическим и физкультурным образованием. Здесь 3 просторных, светлых зала для занятий йогой. А так же, бар здорового питания, чайная зона, душевые. Все залы оборудованы кондиционерами, мощной вытяжной системой.

Во всех залах:
• Профессиональные полы для йоги и танцев
• Зеркала, музыкальная система
• Кондиционеры, мощная вытяжная система, многоуровневая подсветка

Бар

Здесь собираются что бы пообщаться, отдохнуть, поесть.
В меню 50 сортов чая, фреши, смузи, вкуснейший кофе и полезная еда.

Раздевалки, магазин

В школе 2 удобные раздевалки – мужская и женская.
2 туалета, душевые, в распоряжении учеников фены, полотенца, коврики.
В магазине есть все необходимое для йоги: коврики, одежда, украшения.

Как добраться до Семеновская пл., 7 (1 минута от метро)

При выходе из метро сразу поворачиваете налево
Справа будет ТЦ Семеновский, слева Бизнес-центр
Заходите в БЦ через центральный вход с табличкой ООО "Вэронд" и проходите на территорию бизнес-центра через центральный турникет.
На территории направо вдоль здания, ориентируйтесь по указателям школы йоги.