Мастер-класс "Освоение стойки на руках и голове"
Событие
- Название:
- Мастер-класс "Освоение стойки на руках и голове"
- Время проведения:
- 11.01.2020 14.30 - 16.30
- Место проведения:
- Школа Каула-йоги м. Тургеневская - Москва
- Тип события:
- Семинары
Описание
Одиннадцатого января, в субботу, сразу после новогодних праздников мы ждём вас, отдохнувших, посвежевших и повеселевших, на мастер-классе Юлии Дмитриевой «Освоение стойки на руках и голове». И конечно, мы понимаем, что все каникулы вы именно этим и занимались. Но как? Любительски? А тут — профессиональный подход.
А если серьёзно? Чем будем заниматься?
Вместе отстроим вашу личную практику так, чтобы научиться делать Пинча Маюрасану, Ширшасану и Адхо Мукха Врикшасану. В течение мастер-класса вы поймёте, чего вам не хватает для выполнения этих трёх поз и как подготовиться к тому, чтобы делать их самостоятельно. Да-да! Самостоятельно стоять на руках и голове и не испытывать при этом никакого беспокойства. Только наслаждение.
А чему научимся?
Научимся выполнять подводящие асаны, которые вы сможете использовать в ежедневной домашней практике. Рассмотрим и освоим несколько вариантов входа в стойки на руках и голове, а потом подберём для вас тот вариант, к которому ваше тело наиболее подготовлено.
А если мы уже умеем стоять и на руках, и на голове, и вообще?
Какие молодцы! Но где предел совершенству? Раз вы умеете выполнять стойки, самое время получить рекомендации о том, как улучшить/сбалансировать позу и, главное, удерживать её дольше и без всякой внешней поддержки.
Практика и только практика делает всех нас мастерами своего дела. Вот и на нашем классе теория будет встроена в практику так, чтобы вы поняли и приняли её, прочувствовав на собственном опыте.
В начале класса мы проведём классическую разминку для суставов и мышц, на которые придётся большая часть нагрузки в стойках. Затем рассмотрим и освоим подводящие позы, которые помогут вам узнать, что даётся сразу и легко, а над чем нужно поработать. После мы выполним несколько различных вариантов входа в Пинча Маюрасану, Ширшасану и Адхо Мукха Врикшасану, в том числе с дополнительными материалами, которые поначалу помогут вам удерживать равновесие в позе. В конце практики вас ждёт восстанавливающая, глубокая шавасана.
А если мы захотим ещё что-то спросить и узнать?
Сразу после мастер-класса мы с удовольствием ответим на все ваши вопросы. На чаепитии. За чашкой ароматного чая. Что может быть лучше? Кроме йоги и чая? Отвечаем. Только стойки на руках и голове, которые вы освоите и будете делать самостоятельно, удивляя родных и друзей. И самое главное, себя.
Удачи вам в практике!
Структура мастер-класса:
- разогревающая разминка;
- выполнение приводящих поз йоги;
- выполнение ключевых поз: пинча маюрасана, ширшасана и адхомукхавирасана;
- чаепитие
Для участия необходимо зарегистрироваться через сайт:
https://kaula.ru/meropriyatiya/master-klass-osvoenie-stojki-na-rukax-i-go love/
Дата: 11 января 2020 г. с 14:30 до 16:30
Уровень сложности: начальный
Ведущий: Юлия Дмитриева
Стоимость: 1390 руб.
Место: Школа Каула-йоги на Тургеневской (г. Москва, Милютинский пер., 15)
Записаться также можно по телефону: +7 (499) 638-28-88
А если серьёзно? Чем будем заниматься?
Вместе отстроим вашу личную практику так, чтобы научиться делать Пинча Маюрасану, Ширшасану и Адхо Мукха Врикшасану. В течение мастер-класса вы поймёте, чего вам не хватает для выполнения этих трёх поз и как подготовиться к тому, чтобы делать их самостоятельно. Да-да! Самостоятельно стоять на руках и голове и не испытывать при этом никакого беспокойства. Только наслаждение.
А чему научимся?
Научимся выполнять подводящие асаны, которые вы сможете использовать в ежедневной домашней практике. Рассмотрим и освоим несколько вариантов входа в стойки на руках и голове, а потом подберём для вас тот вариант, к которому ваше тело наиболее подготовлено.
А если мы уже умеем стоять и на руках, и на голове, и вообще?
Какие молодцы! Но где предел совершенству? Раз вы умеете выполнять стойки, самое время получить рекомендации о том, как улучшить/сбалансировать позу и, главное, удерживать её дольше и без всякой внешней поддержки.
Практика и только практика делает всех нас мастерами своего дела. Вот и на нашем классе теория будет встроена в практику так, чтобы вы поняли и приняли её, прочувствовав на собственном опыте.
В начале класса мы проведём классическую разминку для суставов и мышц, на которые придётся большая часть нагрузки в стойках. Затем рассмотрим и освоим подводящие позы, которые помогут вам узнать, что даётся сразу и легко, а над чем нужно поработать. После мы выполним несколько различных вариантов входа в Пинча Маюрасану, Ширшасану и Адхо Мукха Врикшасану, в том числе с дополнительными материалами, которые поначалу помогут вам удерживать равновесие в позе. В конце практики вас ждёт восстанавливающая, глубокая шавасана.
А если мы захотим ещё что-то спросить и узнать?
Сразу после мастер-класса мы с удовольствием ответим на все ваши вопросы. На чаепитии. За чашкой ароматного чая. Что может быть лучше? Кроме йоги и чая? Отвечаем. Только стойки на руках и голове, которые вы освоите и будете делать самостоятельно, удивляя родных и друзей. И самое главное, себя.
Удачи вам в практике!
Структура мастер-класса:
- разогревающая разминка;
- выполнение приводящих поз йоги;
- выполнение ключевых поз: пинча маюрасана, ширшасана и адхомукхавирасана;
- чаепитие
Для участия необходимо зарегистрироваться через сайт:
https://kaula.ru/meropriyatiya/master-klass-osvoenie-stojki-na-rukax-i-go love/
Дата: 11 января 2020 г. с 14:30 до 16:30
Уровень сложности: начальный
Ведущий: Юлия Дмитриева
Стоимость: 1390 руб.
Место: Школа Каула-йоги на Тургеневской (г. Москва, Милютинский пер., 15)
Записаться также можно по телефону: +7 (499) 638-28-88
Место
- Место:
- Школа Каула-йоги м. Тургеневская - Сайт
- Улица:
- Милютинский пер., 15
- Город:
- Москва
- Страна:
-
Описание
Школа Каула-йоги представлена двумя студиями. Первая студия расположена в самом центре Москвы, в мансарде старинного здания, буквально в 3х мин от м. Тургеневская.
В школе 5 просторных залов, огромные окна, помещения наполнены светом и воздухом, есть уютная чайная зона. Здесь для вас: известные московские преподаватели и специалисты, широкий выбор направлений йоги для начинающих и опытных практиков, индивидуальная диагностика.
Студия на Тургеневской была открыта в 2011 году и за это время успела завоевать сердца многих. Более 4000 учеников посетило школу за это время, и что важно, большая часть до сих пор с нами. Удовлетворяя потребности растущего количества постоянных гостей, мы открыли еще одну студию у м. Семеновская (1 мин).
В Школе Каула-йоги регулярно проходят семинары, мастер-классы, интенсивные практикумы, банные дни, чайные церемонии, концерты. Ежегодно мы организуем йога-туры и экспедиции по самым интересным местам нашей планеты, например, в Индию, Непал, Перу, Испанию и др.
Стоимость занятия от 200 руб.
Днем скидка −40%
Преподаватели
Преподаватели с многолетним опытом, специалисты по медитации, дыхательным практикам и работе с энергетическими центрами. Базовое преимущество Школы Каула-йоги — подготовка собственных преподавателей, ориентированных на травмобезопасный и индивидуальный подход в работе с каждым учеником.
Илья Дунаевский, Анна Дунаевская, Мария Будник, Мария Гринюк, Дмитрий Казаков, Юлия Корниенко, Андрей Корниенко, Анна Юдина, Марина Самоявчева.
Дополнительные услуги
-органик-бар
-массажный кабинет
-индивидуальная йога-диагностика
-прием остеопата
-прием психолога, биоэнерготерапевта
-магазин одежды и аксессуаров для йоги
-бесплатный Wi-Fi
Комфорт во всем: душевые, климат-контроль, полы с подогревом.
Направления йоги
-Хатха-йога
-Йога Нидра
-Йога для беременных
-Йога для женщин
-Аштанга Виньяса йога
-Йога 23
-Кундалини йога
-Йогатерапия
-Йога с партнером
-Каула-йога
-ХаТха йога
-Йога для начинающих
-Хот-йога
-Йога для похудения
-Корпоративная йога
Контактная информация
https://www.kaula.ru/contacts
+7 (499) 638-28-88
https://www.facebook.com/KaulaYoga
https://vk.com/kaulayoga
м. Тургеневская Милютинский пер. 15
В школе 5 просторных залов, огромные окна, помещения наполнены светом и воздухом, есть уютная чайная зона. Здесь для вас: известные московские преподаватели и специалисты, широкий выбор направлений йоги для начинающих и опытных практиков, индивидуальная диагностика.
Студия на Тургеневской была открыта в 2011 году и за это время успела завоевать сердца многих. Более 4000 учеников посетило школу за это время, и что важно, большая часть до сих пор с нами. Удовлетворяя потребности растущего количества постоянных гостей, мы открыли еще одну студию у м. Семеновская (1 мин).
В Школе Каула-йоги регулярно проходят семинары, мастер-классы, интенсивные практикумы, банные дни, чайные церемонии, концерты. Ежегодно мы организуем йога-туры и экспедиции по самым интересным местам нашей планеты, например, в Индию, Непал, Перу, Испанию и др.
Стоимость занятия от 200 руб.
Днем скидка −40%
Преподаватели
Преподаватели с многолетним опытом, специалисты по медитации, дыхательным практикам и работе с энергетическими центрами. Базовое преимущество Школы Каула-йоги — подготовка собственных преподавателей, ориентированных на травмобезопасный и индивидуальный подход в работе с каждым учеником.
Илья Дунаевский, Анна Дунаевская, Мария Будник, Мария Гринюк, Дмитрий Казаков, Юлия Корниенко, Андрей Корниенко, Анна Юдина, Марина Самоявчева.
Дополнительные услуги
-органик-бар
-массажный кабинет
-индивидуальная йога-диагностика
-прием остеопата
-прием психолога, биоэнерготерапевта
-магазин одежды и аксессуаров для йоги
-бесплатный Wi-Fi
Комфорт во всем: душевые, климат-контроль, полы с подогревом.
Направления йоги
-Хатха-йога
-Йога Нидра
-Йога для беременных
-Йога для женщин
-Аштанга Виньяса йога
-Йога 23
-Кундалини йога
-Йогатерапия
-Йога с партнером
-Каула-йога
-ХаТха йога
-Йога для начинающих
-Хот-йога
-Йога для похудения
-Корпоративная йога
Контактная информация
https://www.kaula.ru/contacts
+7 (499) 638-28-88
https://www.facebook.com/KaulaYoga
https://vk.com/kaulayoga
м. Тургеневская Милютинский пер. 15
Добавить комментарий