Основы пранаямы - от дыхания к сознанию c Михаилом Барановым

3 октября в Hot Yoga 36 (Рубинштейна 36) два мастер класса проведет Михаил Баранов. Чаще всего Михаил работает с подготовленными и является учителем современных учителей в России. Но в этот раз - мы приглашаем всех: новичков, практикующих и, конечно, преподавателей индивидуальных и групповых классов по йоге.

Узнать новое, повысить свой уровень практики, сравнить с чем-то привычным и прощупать новое. Опыт публичных выступлений, невероятного количества собственных тичерс курсов и МК позволяют Михаилу найти общий язык и зажечь энтузиазм в каждом и на любом уровне!

—
03 октября 2020 (суббота).

Блок #1 с 10:00 до 13:00
Основы пранаямы - от дыхания к сознанию. Применение кумбхак и бандх в связке асанами и приемы управления вниманием.
На этом классе мы подробно разучим 3 ключевых упражнения, которые вы сможете выполнить на доступном вам уровне, независимо от степени вашей подготовки:
1) Прана-дхарана- балансировка вайю в энергетических каналах - техника двойных задержек дыхания в связке с асанами
2) Чакра-дхарана, как процесс накопления энергии - работа с прерывистой гипоксией
3) Нада пранаямы и мудры - перераспределение праны - техники управления вниманием и внутренним состоянием

Стоимость: 1500 рублей, 3 часа.