Оздоровительный йога-лагерь в Черногории, г. Бар, Шушань

Оздоровительный йога-лагерь в Черногории

Кто хочет отдохнуть в Черногории с пользой для здоровья? С 1 по 27 сентября Московский Центр Йоги и Психологии проводит оздоровительную программу в Черногории (г. Бар, Шушань), разработанную на основе йоги — йога-лагерь.

Заезды:
01.09 — 14.09.13
14.09 — 27.09 13
Программа лагеря свободная. Вы можете просто снять номер (по очень льготной цене) и жить в нем, самостоятельно планируя свой день.

По желанию вы можете:
•заниматься с инструктором утром и вечером йогой на 4-ом этаже виллы на открытой площадке с видом на море и на горы (за дополнительную плату — 10 евро занятие)

•ходить (бегать) по кардиомаршруту

•пользоваться услугами психолога (за дополнительную плату — 25 евро консультация)

Для всех отдыхающих будут организованы экскурсии с гидом по Черногории, вечерние чаепития на вилле и дегустации элитных вин Италии, Испании, ЮАР, Чили, а также шопинг в итальянских магазинах в Черногории.

Цены на проживание:
Двухкомнатный номер (в нем может жить 3 человека) за 12 дней — 320 евро с уборкой.
Однокомнатный номер (в нем может жить 2 человека или двое взрослых и один ребенок) — 230 евро с уборкой за 12 дней.
В номерах: кондиционер, туалет, душ, холодильник, телевизор, фен, набор столовой и чайной посуды, электрический чайник, набор полотенец, мыло, туалетная бумага, горячая вода круглосуточно, интернет.

Другие цены:
Трансфер аэропорт — отель — аэропорт: 4-хместная машина — 80 евро туда-обратно
8-миместный микроавтобус — 160 евро туда-обратно

Питание: можно готовить на вилле (есть хорошо оборудованная чистая кухня), рядом с виллой много магазинов и супермаркет, а в Баре прекрасный рынок продуктовый и рыбный; можно питаться в местных ресторанчиках — порции очень большие, средний чек 10 евро (объедитесь!!).
Можно заказывать молоко, творог и сметану. Привезут прямо на виллу. Все свежее, натуральное.
Для мясоедов и гурманов гастрономические экскурсии в фирменный мясной ресторан «Под сачо» и к мастерам пршута — главный черногорский деликатес.

Экскурсии: от 40 евро 7-8 часов;

Дегустации: от 60 евро, проводят профессионалы, приглашенные прямо на виллу.
Аренда машины: от 40 евро в день (зависит от марки машины). При вилле есть собственный автопарк.

Оздоровительная программа лагеря:
•укрепление опорно-двигательного аппарата;

•методики, способствующие исправлению искривлений позвоночника, сутулости, улучшающие его гибкость и подвижность;

•методики, направленные на улучшение подвижности суставов, способствующие восстановлению подвижности (при частичной утрате), техники очищения суставов от солевых отложений;

•укрепление сердечно-сосудистой системы;

•знакомство с очистительными техниками для всего организма;

•психологические занятия, которые помогут каждому лучше узнать себя, свои особенности;

•составление индивидуальной программы занятий (по желанию).


Все методики разработаны на основе йоги.

В состав оздоровительных практик входят:
•суставная гимнастика,

•гимнастика для позвоночника,

•силовые комплексы,

•мягкие растяжки,

•комплексы классических асан и пранаям,

•подробное изучение полного йоговского дыхания,

•оздоровительные медитации,

•комплексы, способствующие снятию напряжения, релаксация,

•йога-нидра,

•методы психосоматики.

Программа лагеря рассчитана на любой уровень подготовки и направлена на улучшение самочувствия каждого из участников. Пребывание в лагере может быть полезно будущим инструкторам йоги в качестве дополнительной стажировки, а также тем, кто просто хочет отдохнуть и зарядиться энергией.


Жить будем на вилле.

Вся вилла будет в нашем распоряжении!!!

Место тихое, очень близко море.

Ведущие:

Кузнецова Алина – психолог с многолетним стажем, инструктор по йоге с многолетним стажем, автор книги «Введение в духовную психологию» 2007г., автор обучающих программ «Путешествие по Себе», «Искусство жить, искусство умирать», «Новый психолог».

Брянцева Светлана - Сертифицированный преподаватель йоги и перинатальной йоги «Sitaram Yoga» (Великобритания), сертифицированный специалист по йогатерапии (Федеральное государственное образовательное учреждение дополнительного профессионального образования «Национальный институт здоровья» г.Москва).

Необходимые документы: загранпаспорт (срок окончания действия паспорта должен быть не менее 90 дней, на момент окончания поездки).

Контакты: 8(903)736-55-36

E-mail: Этот e-mail адрес защищен от спам-ботов, для его просмотра у Вас должен быть включен Javascript
Сайт: www.yoga-psy.ru