День Йоги 2019

Если вы интересуетесь йогой и даже занимаетесь ей, задайте себе вопросы: «Что меняется в моей жизни благодаря занятиям? Есть ли изменения? Если есть, достаточны ли они, нравятся ли они мне?» Основа изменений в жизни – это признание и использование факта того, что мысль – это сила! Каждый из нас сам творит каждый свой день, своё окружение, свои болезни и своё здоровье. А значит мы в силах на это влиять.

Школа йоги «Крылья Совершенства» предлагает всем желающим попробовать на себе то, что составляет основу каждого нашего дня – возможность управлять энергией, направить её на цели собственного здоровья и гармоничного сосуществования с окружающим нас миром. Мир един, хотим мы этого, или нет. Проделать это может каждый. Нужно лишь поверить и попробовать.

В рамках Международного дня Йоги мы проведем занятия по набору энергии, освобождения от ненужной энергии, основам самоцелительства, йоге.

Приглашаем всех желающих на занятия 22 июня в центры йоги на Мытнинской, 11 и на Ушинского 3 к 3 в Санкт-Петербурге, а так же на программу в парк "Муринский Ручей"!
Вход свободный!

Запись по телефонам: 8-911-011-33-63 или +7 (812) 271-71-65 (Мытнинская)
8-981-888-07-85 или +7 (812) 491-94-77 (Ушинского)

ПРОГРАММА В ЦЕНТРЕ ЙОГИ НА МЫТНИНСКОЙ, 11

Малый Зал
10:00-11:00 – Самомассаж для регуляции работы сердечно-сосудистой системы. (Янта)
11:00-12:00 – Медитация (Виктория)
12:00-13:00 – Звуковая медитация с Поющими Чашами (Янта)

Большой Зал
10:00-11:00 – Релаксация и дыхательные практики (Тара)
11:00-12:00 – Йога для начинающих (Мила)
12:00-13:00 – Силовая йога (Маргарита)
13:00-14:00 – Цигун (Грегор)
14:00-15:00 – Парная йога (Алла Давыдова и Анна Емец)
15:00-16:30 – Йога для начинающих. Анна Емец

ПРОГРАММА В ЦЕНТРЕ ЙОГИ НА УШИНСКОГО, 3 к 3

10:00 -11:00 - Йога и энергия. (беседа + практика) Грегор Хмара
11:00 – 12:00 Йогатерапия. На занятии мы будем учиться чувствовать своё тело, избавляться от мышечных зажимов, скованных движений, а также учиться расслабляться и концентрировать внимание. (Татьяна Пашенкова)
12:00 – 13:00 Чайная медитация "Баланс". Приглашаем вас на чайную медитацию, где мы попробуем почувствовать и осознать, что же такое «баланс» и какие есть способы его достигнуть. По записи, до 12 человек. (Игнатенко Ольга)
13:00 – 14:00 - Виньяса йога. Энергия лета.
Интенсивная , динамичная практика, состоящая преимущественно из виньяс, не даст заскучать на занятии и пробудит энергию . (Мыльникова Екатерина)
14:00 – 15:00 - Психологическая игра «Знаки Судьбы». Жизнь общается с нами при помощи символов и знаков, но эта информация не очевидна. Приглашаем вас познакомиться с инструментом по работе с этими знаками судьбы, который призван помочь вам разобраться в них, их значении и формировании жизненного пути в ресурсном состоянии. (Игнатенко Ольга)
15:00 – 16:00 - Медитация с тибетскими поющими чашами. (Козловская Наталья)
16:00 – 17:00 - Йога (Калинин Михаил)
17:00 – 18:00 - Йога (Коренчук Елена)
18:00 – 19:00 - Двое в асане, или парная йога для начинающих. Практика парных асан направлена на расслабление и доступна для любого уровня подготовки. Обучение взаимной поддержке и доверию своему партнеру и собственному телу. (Фиалкина Любовь)
20:00 – 21:00 - Приветствие Луне «Чандра Намаскар» + медитация «Тратака» (Утешева Марина)

ПРОГРАММА В ПАРКЕ "МУРИНСКИЙ РУЧЕЙ"
Начало в 12:00 - в центральной части парка , напротив ул. Ушинского!

1. Рассказ об энергии, о том, что не бывает плохой и хорошей энергии. Специальное место для складирования, работа с ним.

2. Двойник. Прокачка по восьмерке по задне-передне-серединному каналу.

3. Освобождение от ненужной энергии
a. Очистительное дыхание. Вариант с напряжением всего тела и выброса воздуха редкими неравномерными порциями.
b. Очистительное дыхание Кха с выбросом ненужной энергии прямо в специальное место.
c. Из положения стоя махи разведенными в стороны руками в горизонтальной плоскости с захлёстом рук на спине на выдохе
d. Бег на месте с дыханием капалабхати
e. Уддияна бандха крийя – 1500 сокращений

4. Набор энергии
a. Полное йоговское дыхание лежа на спине с визуализацией, набор энергии в конкретное место тела или во всё тело
b. Упражнение цигун (расширенный журавлиный замок)