Курс коррекции фигуры и обретения стройности через йогу.
Событие
- Название:
- Курс коррекции фигуры и обретения стройности через йогу.
- Время проведения:
- 16.03.2015 20.30
- Тип события:
- Курс обучения
Описание
Приглашаем всех желающих на программу коррекции фигуры и обретения стройности с помощью техник хатха-йоги. Уровень программы рассчитан на большинство практикующих. Включает в себя: интенсивные занятия для обретения желаемой формы, коррекция питания, консультации с преподавателями и много, многое другое.
Дорогие друзья!
У нас в центре начинается новая уникальная программа
"Коррекция фигуры и обретение стройности через практику йоги"
Это возможно любому искренне желающему!
Это комплексная программа, рассчитанная на 2, 5 месяца регулярных занятий, включает коррекцию питания, очистительные техники и многое-многое другое.
Уровень подготовки: для всех желающих
Расписание занятий курса: 30 занятий на протяжении 2, 5 месяцев.
Начало занятий с 16 марта.
Занятия будут проходит по понедельникам 20:30-22:15, пятницам 20:30-22:15, субботам 17:30-19:15
Инструкторы программы: ведущие преподаватели Центра йоги и здоровья в Ясенево Ангелина Рымарь и Ольга Давыдова.
Вы хотите хорошо себя чувствовать, сбросить тяжесть лишних килограммов, избавиться от чувства вялости после продолжительных и обильных кулинарными изысками новогодних праздников?
Вы хотите укрепить свое физическое тело, сделав мышцы подтянутыми и выносливыми, улучшить не только фигуру, но и психоэмоциональное состояние?
Хотите выглядеть спортивно и получать заслуженные комплименты?
Вы готовы к новому ощущению своего тела, более глубокому осознанию своих потребностей и действий, начиная от пищевых привычек и заканчивая изменением походки и выражения лица?
Вы готовы работать над собой, самоотверженно и честно, понимая, что за Вашими действиями неизбежно последует заслуженный результат?
Тогда мы приглашаем Вас участвовать в новой программе
"Коррекция фигуры и обретение стройности через практику йоги"
Мы предлагаем универсальную методику, разработанную преподавателями Центра йоги и здоровья в Ясенево, программу направленную на:
-нормализацию обменных процессов организма и избавление от лишнего веса;
-формирование красивого и подтянутого силуэта;
-повышение мышечной силы, выносливости, координации и пластичности движения;
-улучшение общего самочувствия и формирование новых здоровых привычек.
Уровень программы: любой, для всех кому актуально.
К сожалению, не всегда даже героические усилия, направленную на борьбу с лишним весом, приносят плоды, и это связано со стратегическими ошибками! Знаете ли Вы о том, что худеть нужно правильно? Не за счет потери жидкости или мышц, а за счет замещения жировой массы функциональной мышечной? Именно в этом случае эффект будет продолжительным, и Ваши лишние килограммы не вернутся обратно, как это часто бывает по окончании голоданий или диет.
Программа «Коррекция фигуры и обретение стройности через практику йоги» подходит тем, кто хочет не просто похудеть, а «сделать фигуру», стать сильнее и выносливее, улучшив тем самым свой потенциал в практике йоги или спорте, фитнессе, а заодно, очистить организм от последствий неправильного питания.
В программе:
- интенсивные регулярные занятие 3 раза в неделю;
- консультации с преподавателями и поддержка на протяжении всего курса;
- коррекция питания и рекомендации по питанию на протяжении всей программы, ведение пищевых дневников;
- возможность приобрести продукты, полезные и необходимые в рационе в нашем магазине (с привлекательными скидками)
В самом начале программы Вы получаете информацию (лекционный формат+ответы на вопросы) о том, как следует изменить свое питание для того, чтобы худеть правильно.
На протяжении всего курса занятий Вы получаете консультации по питанию и рекомендации по его коррекции на основании ведения пищевого дневника. Регулярные занятия по нашей программе проходят 3 раза в неделю, в закрытой группе с опытными инструкторами (продолжительность занятия 1 час 45 минут) на протяжение 2,5 месяцев.
Занятия построены таким образом, чтобы максимально эффективно воздействовать на организм в плане жиросжигания и укрепления мышечного корсета. При этом используются традиционные асаны хатха-йоги, выстроенные в определенном порядке и выполняемые в соответствующем динамическом и статическом режимах. Основу метода составляет интенсивная интервальная тренировка, позволяющая одновременно избавиться от жира, повысить силу и выносливость. В дополнение к этому, мы используем традиционные дыхательные техники и "крии". Принципиальным отличием нашей программы от обычной жиросжигающей тренировки в фитнесе, является соблюдение мер травмобезопасности, корректного введения в практику, соблюдение принципов компенсации и применение релаксационных техник в конце занятия, что позволяет уравновесить организм после интенсивной нагрузки.
Для новичков в йоге это не только способ мощно проработать все тело, но и повысить свой уровень практики. Более опытные практикующие смогут существенно повысить свой уровень благодаря росту мышечной силы и выносливости. Ведь уверенное выполнение простых форм дает дорогу к освоению более сложных.
В программу входит обязательная консультация йогатерапевта:
- предварительная диагностическая консультация йогатерапевта обязательна для всех желающих участвовать в программе. Это необходимо в связи с наличием ряда противопоказаний к интенсивной практике, а также необходимостью внесения определенных изменений в программу, в зависимости от состава участников. Возможность участия оценивается нашим специалистом-йогатерапевтом.
При наличии серьезных противопоказаний к занятиям и невозможности участвовать в них, Вы получаете ценные рекомендации по питанию и физическим нагрузкам, которые сможете использовать самостоятельно. На консультации специалисты оценят Ваше физическое состояние, Ваш возможный результат на данном курсе, а также Вы получите рекомендации по практике йоги лично для Вас.
Стоимость консультации: 1000 руб. (включается в общую стоимость программы в случае участия)
О преподавателях:
Ольга Давыдова
Дипломированный йога-терапевт.
Инструктор хатха-йоги с многолетним опытом личной практики.
Направления работы Ольги: йога-терапия, оздоровительные занятия для позвоночника, коррекционые и оздоровительные классы для опорно-двигательного аппарата. На своих занятиях Ольга делает акцент на персональный подход и внимание к каждому занимающемуся. Глубокое знание анатомии, физиологии, биомеханики, а также индивидуальный подход позволяют Ольге адаптировать практики под задачи конкретного человека.
Ангелина Рымарь
Ведущий преподаватель Центра йоги и здоровья в Ясенево. Йогатерапевт.
Личная практика йоги более 9 лет. Проводит регулярные занятия хатха-йогой для продолжающих и начинающих практиков, коррекционные и оздоровительные классы. Проводит обучающие курсы "Вводный курс" и "Базовый курс" в Центр йоги и здоровья в Ясенево. Персональные занятия и консультации.
Стоимость программы: 20 000 руб. (30 занятий)
Подтверждением записи является оплата программы или внесение предоплаты (в размере 50%). Количество участников в программе ограничено.
На программу действует предварительная запись.
Прохождение диагностической консультации у йогатерапевта для участия в программе обязательно для всех участников.
Запись на консультацию осуществляется у администратора Центра.
Либо Вы можете оставить заявку на сайте.
Наши контакты: +7 (495) 423-52-00 +7 (909) 983-44-22
Адрес: г. Москва, м. Ясенево, ул. Тарусская 18/1 "Центр йоги и здоровья в Ясенево"
Дорогие друзья!
У нас в центре начинается новая уникальная программа
"Коррекция фигуры и обретение стройности через практику йоги"
Это возможно любому искренне желающему!
Это комплексная программа, рассчитанная на 2, 5 месяца регулярных занятий, включает коррекцию питания, очистительные техники и многое-многое другое.
Уровень подготовки: для всех желающих
Расписание занятий курса: 30 занятий на протяжении 2, 5 месяцев.
Начало занятий с 16 марта.
Занятия будут проходит по понедельникам 20:30-22:15, пятницам 20:30-22:15, субботам 17:30-19:15
Инструкторы программы: ведущие преподаватели Центра йоги и здоровья в Ясенево Ангелина Рымарь и Ольга Давыдова.
Вы хотите хорошо себя чувствовать, сбросить тяжесть лишних килограммов, избавиться от чувства вялости после продолжительных и обильных кулинарными изысками новогодних праздников?
Вы хотите укрепить свое физическое тело, сделав мышцы подтянутыми и выносливыми, улучшить не только фигуру, но и психоэмоциональное состояние?
Хотите выглядеть спортивно и получать заслуженные комплименты?
Вы готовы к новому ощущению своего тела, более глубокому осознанию своих потребностей и действий, начиная от пищевых привычек и заканчивая изменением походки и выражения лица?
Вы готовы работать над собой, самоотверженно и честно, понимая, что за Вашими действиями неизбежно последует заслуженный результат?
Тогда мы приглашаем Вас участвовать в новой программе
"Коррекция фигуры и обретение стройности через практику йоги"
Мы предлагаем универсальную методику, разработанную преподавателями Центра йоги и здоровья в Ясенево, программу направленную на:
-нормализацию обменных процессов организма и избавление от лишнего веса;
-формирование красивого и подтянутого силуэта;
-повышение мышечной силы, выносливости, координации и пластичности движения;
-улучшение общего самочувствия и формирование новых здоровых привычек.
Уровень программы: любой, для всех кому актуально.
К сожалению, не всегда даже героические усилия, направленную на борьбу с лишним весом, приносят плоды, и это связано со стратегическими ошибками! Знаете ли Вы о том, что худеть нужно правильно? Не за счет потери жидкости или мышц, а за счет замещения жировой массы функциональной мышечной? Именно в этом случае эффект будет продолжительным, и Ваши лишние килограммы не вернутся обратно, как это часто бывает по окончании голоданий или диет.
Программа «Коррекция фигуры и обретение стройности через практику йоги» подходит тем, кто хочет не просто похудеть, а «сделать фигуру», стать сильнее и выносливее, улучшив тем самым свой потенциал в практике йоги или спорте, фитнессе, а заодно, очистить организм от последствий неправильного питания.
В программе:
- интенсивные регулярные занятие 3 раза в неделю;
- консультации с преподавателями и поддержка на протяжении всего курса;
- коррекция питания и рекомендации по питанию на протяжении всей программы, ведение пищевых дневников;
- возможность приобрести продукты, полезные и необходимые в рационе в нашем магазине (с привлекательными скидками)
В самом начале программы Вы получаете информацию (лекционный формат+ответы на вопросы) о том, как следует изменить свое питание для того, чтобы худеть правильно.
На протяжении всего курса занятий Вы получаете консультации по питанию и рекомендации по его коррекции на основании ведения пищевого дневника. Регулярные занятия по нашей программе проходят 3 раза в неделю, в закрытой группе с опытными инструкторами (продолжительность занятия 1 час 45 минут) на протяжение 2,5 месяцев.
Занятия построены таким образом, чтобы максимально эффективно воздействовать на организм в плане жиросжигания и укрепления мышечного корсета. При этом используются традиционные асаны хатха-йоги, выстроенные в определенном порядке и выполняемые в соответствующем динамическом и статическом режимах. Основу метода составляет интенсивная интервальная тренировка, позволяющая одновременно избавиться от жира, повысить силу и выносливость. В дополнение к этому, мы используем традиционные дыхательные техники и "крии". Принципиальным отличием нашей программы от обычной жиросжигающей тренировки в фитнесе, является соблюдение мер травмобезопасности, корректного введения в практику, соблюдение принципов компенсации и применение релаксационных техник в конце занятия, что позволяет уравновесить организм после интенсивной нагрузки.
Для новичков в йоге это не только способ мощно проработать все тело, но и повысить свой уровень практики. Более опытные практикующие смогут существенно повысить свой уровень благодаря росту мышечной силы и выносливости. Ведь уверенное выполнение простых форм дает дорогу к освоению более сложных.
В программу входит обязательная консультация йогатерапевта:
- предварительная диагностическая консультация йогатерапевта обязательна для всех желающих участвовать в программе. Это необходимо в связи с наличием ряда противопоказаний к интенсивной практике, а также необходимостью внесения определенных изменений в программу, в зависимости от состава участников. Возможность участия оценивается нашим специалистом-йогатерапевтом.
При наличии серьезных противопоказаний к занятиям и невозможности участвовать в них, Вы получаете ценные рекомендации по питанию и физическим нагрузкам, которые сможете использовать самостоятельно. На консультации специалисты оценят Ваше физическое состояние, Ваш возможный результат на данном курсе, а также Вы получите рекомендации по практике йоги лично для Вас.
Стоимость консультации: 1000 руб. (включается в общую стоимость программы в случае участия)
О преподавателях:
Ольга Давыдова
Дипломированный йога-терапевт.
Инструктор хатха-йоги с многолетним опытом личной практики.
Направления работы Ольги: йога-терапия, оздоровительные занятия для позвоночника, коррекционые и оздоровительные классы для опорно-двигательного аппарата. На своих занятиях Ольга делает акцент на персональный подход и внимание к каждому занимающемуся. Глубокое знание анатомии, физиологии, биомеханики, а также индивидуальный подход позволяют Ольге адаптировать практики под задачи конкретного человека.
Ангелина Рымарь
Ведущий преподаватель Центра йоги и здоровья в Ясенево. Йогатерапевт.
Личная практика йоги более 9 лет. Проводит регулярные занятия хатха-йогой для продолжающих и начинающих практиков, коррекционные и оздоровительные классы. Проводит обучающие курсы "Вводный курс" и "Базовый курс" в Центр йоги и здоровья в Ясенево. Персональные занятия и консультации.
Стоимость программы: 20 000 руб. (30 занятий)
Подтверждением записи является оплата программы или внесение предоплаты (в размере 50%). Количество участников в программе ограничено.
На программу действует предварительная запись.
Прохождение диагностической консультации у йогатерапевта для участия в программе обязательно для всех участников.
Запись на консультацию осуществляется у администратора Центра.
Либо Вы можете оставить заявку на сайте.
Наши контакты: +7 (495) 423-52-00 +7 (909) 983-44-22
Адрес: г. Москва, м. Ясенево, ул. Тарусская 18/1 "Центр йоги и здоровья в Ясенево"
Добавить комментарий