Йога-тур и курс по Аюрведе, массажу и марма-терапии

Очень насыщенный тур с глубоким погружением в практики йоги, медитации, техники Вьяям и обширным теоретически и практическим курсом по основам аюрведы, массажу и марматерапии.

Проживание в очень комфортных условиях в тихом и красивом уголке Ришикеша.
Интересная экскурсионная программа по Ришикешу и его окрестностям от опытного гида.


Расписание (в дни учебы):
Понедельник-Пятница:
5.30 – 8.30 - Медитация, мантры, хатха- йога и техники Вьяям, пранаямы и др.
9.00 – завтрак
10.00 – 13.00 - занятия
13.00 – 15.00 - обед, отдых
15.00 – 19.00 - занятия
19.30 – вечерняя пуджа (религиозная церемония, по желанию)
20.00 – ужин.
Суббота:
9.00 – 13.00 – занятия
13.00 - обед.
Воскресенье – свободный день.


Учебная программа:
Содержание учебной программы (170 часов - теория и практика):
1) Введение в курс,
2) Духовные, философские и исторические истоки,
3) Аюрведа и Веды,
4) Классическая аюрведическая литература, тексты и известные врачи,
5) Философия Аюрведы,
6) Составляющие Аюрведы: 24 таттвы, 5 элементов, 3 гуны,
7) Базовые принципы Аюрведы,
8) Аюрведическая анатомия и физиология,
9) Конституция тела по Аюрведе: Доши и субдоши, Вата, Пита, Капа, их концепция, стихии, качества, места локализации,
10) Три типа ментальной конституции: Саттва, Раджас, Тамас,
11) Определение Пракрити и Викрити
12) Три жизненных составляющих: Прана, Теджас, Оджас.
13) Пищеварительный огонь Агни, метаболизм и его формы,
14) 7 видов тканей, их механизм работы, излишек и недостаточность,
15) 3 вида продуктов жизнедеятельности организма: моча, пот, кал,
16) Пища: совместимость продуктов, вкусовые качества, виды пищи, диетическое питание,
17) Ама (токсины): их концепция, образование, проявление и размещение,
18) Энергетическая анатомия тела: чакры, мармы, оболочка, их функции и эффекты, влияние на физическое тело и здоровье,
19) Аюрведическая точка зрения на здоровье,ежедневный и сезонный распорядок дня,
20) 5 принципов здорового образа жизни: пища, дыхание, физическая активность, отношение к жизни, позитивное мышление,
21) Аюрведический массаж для 3 видов Дош, масла, техники, теория и практика,
22) Марматерапия: марма-точки, их расположение, эффекты от воздействия на них, теория и практика.

Занятия проводятся на английском языке с переводом на русский. По окончанию курса выдается сертификат.

Программа тура по дням:
2 февраля - вылет из Москвы
3 февраля - прилет в Дели, трансфер в Ришикеш, размещение
4 февраля - 23 февраля - учеба, в свободные дни - экскурсии и шоппинг
24 февраля - вручение сертификатов, праздничный обед
25 февраля - свободный день, трансфер в Дели
26 февраля - вылет из Дели, прилет в Москву.


Стоимость курса: 1200 евро.

Идет активная запись в группу!

Подробности на сайте www.om-planet.com
email: Этот e-mail адрес защищен от спам-ботов, для его просмотра у Вас должен быть включен Javascript
или по тел 8-928-166-56-42

Куратор программы Анастасия