"Антистресс". Йога-тур в Индию

Йога должна приводить человека к счастью. Вот этим мы и будем заниматься две недели тура.
Вы откроете для себя мир йоги, если вы новичок в ней. Вы сможете глубже окунуться в философию и теорию йоги, если вы уже заниматесь ей давно. Если вы занимаетесь йогой в йога-центре, то скорее всего, вы знакомы только с физическим аспектом йоги — асанами. Но они — всего лишь одна из ступенек йоги, Учение йоги же намного шире и богаче. Кроме физических упражнений — асан, мы будем давать множество дыхательных практик, рассказывать о философии йоги, обсуждать йогические трактаты и примерять древнее знание для ежедневной жизни. Мы будем обучаться медитации и техникам, благодаря которым вы сможете самостоятельно делать для себя «перезагрузку» каждый день.

-утренняя йога и пранаямы
-вечерняя йога и медитация
-йога-нидра
-тренинг «Искусство дыхания»
-обучение медитации
-пение мантр
-изучение йогических трактатов
-обсуждение философии йоги

Особенность именно этого йога-тура в том, что мы добавили к туру еще и аюрведичесике процедуры, которые помогут вылечить болезни, восстановить здоровье и улучшить общее самочуствие надолго. Йога и Аювреда — два древних знания, которые вместе ведут человека к одной цели — к счастливой и здоровой жизни.

Вы можете выбрать аюрведическую программу на 5 дней, на 7 дней и на 12 дней, в нее входит:

— масляный массаж всего тела каждый день (60 минут) в 2 руки или в 4 руки,
— две аюрведические процедуры по Вашему индивидуальному курсу лечения,
— индивидуальная консультация врача-аювредиста с переводом на русский язык,
— индивидуальное наблюдение за курсом лечения врачом-аюрведистом,
— все медицинские препараты и масла в ходе процедур,
— одежда для процедур,
— итоговая консультация врача-аюрведиста с планом продолжения приема препаратов дома, рекомендаций по диете.

Какой современный человек может сказать, что у него нет стрессов?

Стресс — это ответная реакция организма на перенапряжение, негативные эмоции или просто на монотонную суету. Вырабатывается гормон адреналин, который заставляет искать выход. Стресс в небольших количествах нужен всем, так как он заставляет думать, искать выход из проблемы, без адреналина вообще жизнь была бы скучной. Но с другой стороны, если стрессов становится слишком много, организм слабеет, теряет силы и способность решать проблемы.

«Все болезни от нервов» — постоянно повторяем мы себе. Хронический стресс снижаем иммунитет, вызывает множество болезней, например, связанные с желудочно-кишечным трактом и сердечно-сосудистой системой, астма, болезнь Альцгеймера, диабет, ожирение и конечно же неврозы.
Если смотреть глобальнее, стрессы мешают человеку жить полной жизнью, наслаждаться каждой минутой, почувствовать себя счастливым. А если этого нет в нашей жизни — для чего мы тогда куда-то бежим как «кролик-энерджайзер»?

Аюрведа и йога утверждают, что главным источником здоровья нашего организма является здоровый ум. Программа «Антистресс» сначала убирает последствия стресса на физическом уровне, потом помогает избавиться от негативных и навязчивых мыслей, затем повышает общий уровень энергии. Вы наконец вспомните ощущение «свободной головы», ощутите прилив физических сил и вспомните, что такое счастье.
После курса у Вас останутся на руках инструкции по выполнению техник, которые вы сможете выполнять дома по мере необходимости для расслабления и избавления от негативных эмоций.

Показания:

-хронический стресс
-напряженный рабочий график
-бессонница
-нарушение питания
-депрессия
-психические расстройства в пассивной стадии
-навязчивое чувство тревоги
-ощущение «упадка сил», нежелание что-либо делать, снижение внимания
-панические атаки

Программа аюрведы:

Каждая аюрведическая программа подбирается индивидуально после консультации с врачем и будет воздействовать именно на Ваши проблемы. В первую очередь, процедуры будут направлены на восстановление Вашего баланса трех дош. Массажи снимут напряжение и выведут токсины, классические процедуры помогут глубоко расслабиться.

Программы на 5 дней, на 7 дней и на 12 дней, три процедуры в день:

Абьянга. В этом специальном виде массажа используются теплые растительные масла с добавлением экстрактов 10-20 видов трав. Масло наносится на всю поверхность тела и мягко втирается одним или двумя массажистами синхронно.
Широдхара. Специальная процедура, при которой на лоб в течение определенного времени льют тонкой струйкой настояное на травах теплое масло, или молоко, или фито-эссенции.
Талам
Наджавара Кижи. Специальные травяные смеси наносятся на все тело или на его части в зависимости от предписания.
Паровая бочка. Мягкая процедура воздействия паром из отвара целебных трав на все тело человека.

Лекции по аюрведе:
1. Что такое аюрведа?
2. Три доши по аюрведе
3. Правильное питание по аюрведе
4. Режим дня по аюрведе
5. Мастер-класс по аюрведическому питанию

Программа йоги:

-Комплекс асан, способствующий выведению токсинов из организма
-Комплекс асан для расслабления
-Обучение практикам медитации и релаксации
-Медитации 20-50 минут каждый вечер
-Йога-нидра (или йога сна) — расслабление и работа с подстознательным
-Дыхательные практики, способствующие расслаблению
-Инструкции для самостоятельного выполнения практик в домашних условиях
-Антистрессовый тренинг «Искусство дыхания»

Ожидаемый эффект:

-улучшение общего эмоционального фона
-избавление от бессоницы
-ощущение прилива сил и бодрости
-прилив энтузиазма
-отсутствие синдрома «мечущегося ума»
-улучшение физических показаний здоровья:
-общее укрепление иммунитета
-избавление от головных болей
-налаживание кровообращения
-улучшения работы желудочно-кишечного тракта
-расслабление спазмов мышц
-уменьшение болей в спине, пояснице и шее

Примерное расписание тура:

1 день — Прилет в Тривандрум, трансфер до йога-центра, знакомство, обзорная прогулка по Варкале, индивидуальная консультация врача-аюрведиста.
2 день — Начало аюрведических процедур, йога-интенсив, прогулка по Варкале.
3-5 день — Аюрведические процедуры, йога-интенсив, теоретические лекции, выезды в город.
6 день — Аюрведические процедуры, экскурсия по выбору группы.
7-12 день — Аюрведические процедуры, йога-интенсив, теоретические лекции.
13 день — Аюрведические процедуры, йога-интенсив, ведическая церемония.
14 день — Завтрак и трансфер до аэропорта, возвращение на Родину.

Место:

Штат Керала — самый южный штат, практически на экваторе- исконно считается местом йоги и аюрведы. Тропический мягкий и ровный климат. Нетронутая природа, пышная растительность, название «Керала» переводится как «земля кокосовых орехов». Море здесь всегда спокойное, а спуск в воду — пологий, так что океан гарантированно доставит удовольствие и взрослым, и детям.
Журнал National Geographic Traveller назвал Кералу одним из «десяти райских уголков мира» и одним из «50-ти мест, которые нужно посетить в жизни».

Преподаватель йоги:

Юлия Ухваткина, Казань
Шри Шри Йога. Хатха-Йога. Инструктор с 2010 года.
Международный индийский сертификат учителя: VED VIGNAN MAHA VIDYA PEETH. Sri Sri Yoga Training Certificate. Прошла длительный специальный курс для европейцев «Ведическая мудрость» в Индии в 2014 году. Духовный учитель Шри-Шри Рави Шанкар.
Переводчик с английского языка на русский.

Стоимость:

Тур 14 дней/13 ночей, программа аюрведы на 5 дней, 630 евро (примерно 30 000 рублей),
Тур 14 дней/13 ночей, программа аюрведы на 7 дней, 690 евро (примерно 33 000 рублей),
Тур 14 дней/13 ночей, программа аюрведы на 12 дней, 860 евро (примерно 41 000 рублей):

-проживание двухместное в комнате «стандарт» с санузлом и горячей водой,
-питание трехразовое вегетарианское,
-йога-программа — 3 занятия йоги в день (практика и теория),
-аюрведическая программа на 5 дней, 7 дней или 12 дней,
-трансфер на такси из аэропорта до отеля и обратно,
-сопровождение группы русскоговорящим преподавателем и администратором в течении всего тура,
-теоретические занятия по аюрведе,
-две экскурсии.

В стоимость НЕ входит:

-перелет Москва-Тируванантапурам-Москва (от 20 000 рублей)
-виза (1900 рублей)
-медицинская страховка (от 500 рублей)
-дополнительные экскурсии или процедуры по желанию

Оплата осуществляется в евро из-за нестабильного курса рубля.

Зарегистрируем и ответим на все вопросы по телефону 8-988-237-65-24 или Этот e-mail адрес защищен от спам-ботов, для его просмотра у Вас должен быть включен Javascript

Чем раньше вы зарегистрируетесь, тем больше вероятность купить дешевые авиа-билеты. Для бронирования места на курсе необходимо перечисление аванса 6000 рублей.

Действия по бронированию:
1. Написать нам на Этот e-mail адрес защищен от спам-ботов, для его просмотра у Вас должен быть включен Javascript письмо, заключить договор и внести аванс 6000 рублей за тур.
2. Покупка авиа билета - через нас или самостоятельно.
3. Оформление визы в Индию (5 дней) - через нас или самостоятельно.
4. Вылет на место отдыха.