Аюрведа-йога тур "Снижение веса"

Хотя наличие лишнего веса само по себе нельзя назвать серьёзным заболеванием, оно, как правило, укорачивает жизнь, снижает её качество, создаёт предрасположенность к диабету, гипертонии, артриту, понижает либидо. В конечном счете, избыточный вес делает человека менее счастливым.
А наш йога-тур направлен как раз на понижение веса и повышение счастья :)
Так что, приезжайте!

-утренняя йога и пранаямы
-вечерняя йога и медитация
-йога-нидра
-тренинг «Искусство дыхания»
-обучение медитации
-пение мантр
-изучение йогических трактатов
-обсуждение философии йоги

Особенность именно этого йога-тура в том, что мы добавили к туру еще и аюрведичесике процедуры, которые помогут вылечить болезни, восстановить здоровье и улучшить общее самочуствие надолго. Йога и Аювреда — два древних знания, которые вместе ведут человека к одной цели — к счастливой и здоровой жизни.

Вы можете выбрать аюрведическую программу на 5 дней, на 7 дней и на 12 дней, в нее входит:

— масляный массаж всего тела каждый день (60 минут) в 2 руки или в 4 руки,
— две аюрведические процедуры по Вашему индивидуальному курсу лечения,
— индивидуальная консультация врача-аювредиста с переводом на русский язык,
— индивидуальное наблюдение за курсом лечения врачом-аюрведистом,
— все медицинские препараты и масла в ходе процедур,
— одежда для процедур,
— итоговая консультация врача-аюрведиста с планом продолжения приема препаратов дома, рекомендаций по диете.

Часто нормы веса и нашего восприятия этих норм зависят от принадлежности к той или иной культуре. На Западе, в основном, ценится стройность (телосложение типа Вата), в то время как на Востоке ценится солидность фигуры (телосложение типа Капха), и соответственно представители таких культур склонны к обильному питанию. Мудрость Аюрведы заключена в том, чтобы понять свою природу и не действовать ей вопреки.

Вообще, избыточный вес — расстройство капха—типа. У тучных людей сильный пищеварительный огонь, но клеточный огонь в тканях относительно слабый. В результате любой поглощаемый ими избыток пищи или калорий не сгорает, а превращается в жировую ткань — в жир подкожной жировой клетчатки, что ведёт к увеличению веса и тучности.

К другим причинам наличия лишнего веса относятся определённые наследственные факторы, как, например избыточная выработка гормона роста беременность, после которой многие женщины оказываются не способны сбросить вес, привычка перекусывать между основными приёмами пищи, стресс, который может вызвать повторяющиеся «приступы» эмоциональной еды, что может стать причиной значительного увеличения веса. («эмоциональная еда», по существу, представляет собой разновидность невроза навязчивых состояний, так называемая «компульсивная еда», когда человек ест неосознанно). Некоторые лекарства, в том числе стероиды, противозачаточные таблетки, инсулин, изменяют обмен веществ и могут вызвать нездоровье, и увеличение веса. Нередко тучность бывает связана с наркотической зависимостью, включая алкоголь и курение. Однако главными факторами, как правило, является все же переедание, недостаток физической активности — «продуктами» сегодняшней цивилизации — и бессознательное питание.

Показания:

— избыточный вес
— ожирение
— переедание
— зашлакованность организма
— отвисший живот, грудные мышцы и ягодицы

Программа аюрведы:

Массаж тела с использованием травяных порошков и лечебных масел; назначается употребление растительных отваров и лекарственных средств. Проводится лекарственная паровая баня. Рекомендуется придерживаться специальной аюрведической диеты, для того, чтобы ускорить в организме жировой обмен. В нашей программе не используются чрезмерные физические нагрузки и в Аюрведе не используются препараты, подавляющие аппетит, не используется и голодание. Доктор выпишет нужную именно Вам диету, посоветует исключить вредные продукты, если Вы будете придерживаться этой диеты и дома, в комплексе с препаратами, Вы сможете продолжать исцеление и вернувшись домой.

Лекции по аюрведе:
1. Что такое аюрведа?
2. Три доши по аюрведе
3. Что такое панчакарма?
4. Правильное питание по аюрведе
5. Режим дня по аюрведе
6. Мастер-класс по аюрведическому питанию

Программа йоги:

-Комплекс асан для укрепления спины
-Комплекс асан на повышение гибкости тела
-Комплекс асан для живота, бедер и ягодиц
-Комплекс асан для расслабления
-Дыхательные техники для избавления от токсинов
-Дыхательные техники, убыстряющие метаболизм
-Обучение практикам медитации и релаксации
-Йога-нидра (или йога сна) — расслабление и работа с подстознательным
-Антистрессовый тренинг «Искусство дыхания»

Ожидаемый эффект:

-выведение токсинов
-улучшение работы желудочно-кишечного тракта
-улучшение кровообращения
-уменьшение в объемах в талии и бедрах
-сильное, подтянутое, гибкое, энергичное тело
-интенсивное расслабление, улучшение общего эмоционального фона
-повышение уровня энергии и прилив сил

Примерное расписание тура:

1 день — Прилет в Тривандрум, трансфер до йога-центра, знакомство, обзорная прогулка по Варкале, индивидуальная консультация врача-аюрведиста.
2 день — Начало аюрведических процедур, йога-интенсив, прогулка по Варкале.
3-5 день — Аюрведические процедуры, йога-интенсив, теоретические лекции, выезды в город.
6 день — Аюрведические процедуры, экскурсия по выбору группы.
7-12 день — Аюрведические процедуры, йога-интенсив, теоретические лекции.
13 день — Аюрведические процедуры, йога-интенсив, ведическая церемония.
14 день — Завтрак и трансфер до аэропорта, возвращение на Родину.

Место:

Штат Керала — самый южный штат, практически на экваторе- исконно считается местом йоги и аюрведы. Тропический мягкий и ровный климат. Нетронутая природа, пышная растительность, название «Керала» переводится как «земля кокосовых орехов». Море здесь всегда спокойное, а спуск в воду — пологий, так что океан гарантированно доставит удовольствие и взрослым, и детям.
Керала является одим из самых социально развитых штатов Индии, со стопроцентной грамотностью, самой низкой детской смертностью и самой большой продолжительностью жизни. Кроме того, Керала официально признана самым экологически чистым штатом Индии.
Журнал National Geographic Traveller назвал Кералу одним из «десяти райских уголков мира» и одним из «50-ти мест, которые нужно посетить в жизни».
Вы осуществите давнюю мечту побывать в Индии, стране йогов, болливуда, древних храмов и нетронутых побережий и джунглей.
Мы совершим с вами увлекательные поездки по небольшим интересным городкам, посмотрим традиции и быт традиционных индийских жителей, посетим множество древних храмов, узнаем историю религий Индии, побываем в заповедниках и джунглях с нетронутой природой.

Аюрведический центр «Алисера» находится на первой пляжной линии в зеленом и тихом месте, поодаль от шумных баров и магазинов.
Этот аюрведический центр уже 4 года администрируют русские специалисты — это значит, что они стараются обеспечить сервис на уровне, привычном русскому туристу. Вас не шокирует грязь и антисанитария Индии, которой многие боятся, не будет недопониманий с персоналом, еда будет адаптирована для привычного вкуса русского туриста и т.д.
Центр располагается на клифе — небольшой скале прямо на берегу океана, спустившись по ступенькам с которой Вы попадаете на собственный пляж, где всегда не много народу. Центр располагает собственной территорией в 10 акров, бассейном с пресной водой, двумя жилыми корпусами, рестораном и кухней, аюрведическими кабинетами, зонами для отдыха, йога-залом. Это небольшой и тихий центр, где одновременно размещается всего до 20 гостей. Для них работают русскоговорящий администратор, два повара, преподаватель йоги, аюрведический доктор, пять квалифицированных массажистов.

Преподаватель йоги:

Юлия Ухваткина, Казань
Шри Шри Йога. Хатха-Йога. Инструктор с 2010 года.
Международный индийский сертификат учителя: VED VIGNAN MAHA VIDYA PEETH. Sri Sri Yoga Training Certificate. Прошла длительный специальный курс для европейцев «Ведическая мудрость» в Индии в 2014 году. Духовный учитель Шри-Шри Рави Шанкар.
Переводчик с английского языка на русский.

Стоимость:

Тур 14 дней/13 ночей, программа аюрведы на 5 дней, 630 евро (примерно 30 000 рублей),
Тур 14 дней/13 ночей, программа аюрведы на 7 дней, 690 евро (примерно 33 000 рублей),
Тур 14 дней/13 ночей, программа аюрведы на 12 дней, 860 евро (примерно 41 000 рублей):

-проживание двухместное в комнате «стандарт» с санузлом и горячей водой,
-питание трехразовое вегетарианское,
-йога-программа — 3 занятия йоги в день (практика и теория),
-аюрведическая программа на 5 дней, 7 дней или 12 дней,
-трансфер на такси из аэропорта до отеля и обратно,
-сопровождение группы русскоговорящим преподавателем и администратором в течении всего тура,
-теоретические занятия по аюрведе,
-две экскурсии.

В стоимость НЕ входит:

-перелет Москва-Тируванантапурам-Москва (от 20 000 рублей)
-виза (1900 рублей)
-медицинская страховка (от 500 рублей)
-дополнительные экскурсии или процедуры по желанию

Оплата осуществляется в евро из-за нестабильного курса рубля.

Зарегистрируем и ответим на все вопросы по телефону 8-988-237-65-24 или Этот e-mail адрес защищен от спам-ботов, для его просмотра у Вас должен быть включен Javascript
Чем раньше вы зарегистрируетесь, тем больше вероятность купить дешевые авиа-билеты. Для бронирования места на курсе необходимо перечисление аванса 6000 рублей.
Действия по бронированию:
1. Написать нам на Этот e-mail адрес защищен от спам-ботов, для его просмотра у Вас должен быть включен Javascript письмо, заключить договор и внести аванс 6000 рублей за тур.
2. Покупка...