Йога-аюрведа тур «Очищение. Введение в панчакарму»

Йога-тур — это новый вид туризма, когда с путешествием в другую страну сочетаются занятия по йоге. Вы отдыхаете на море, посещаете интересные места, несколько раз в день занимаетесь йогой и проводите отпуск в интересной компании. Теперь отдых становится интересным и полезным для тела и души.

Йога должна приводить человека к счастью. Вот этим мы и будем заниматься две недели тура.
Вы откроете для себя мир йоги, если вы новичок в ней. Вы сможете глубже окунуться в философию и теорию йоги, если вы уже занимаетесь ей давно. Кроме физических упражнений — асан, мы будем давать множество дыхательных практик, рассказывать о философии йоги, обсуждать йогические трактаты и примерять древнее знание для ежедневной жизни. Мы будем обучаться медитации и техникам, благодаря которым вы сможете самостоятельно делать для себя «перезагрузку» каждый день.

Особенность именно этого йога-тура в том, что мы добавили к туру еще и аюрведичесике процедуры, которые помогут вылечить болезни, восстановить здоровье и улучшить общее самочуствие надолго. Йога и Аювреда — два древних знания, которые вместе ведут человека к одной цели — к счастливой и здоровой жизни.

Вы можете выбрать аюрведическую программу, на 7 дней и на 12 дней, в нее входит:
— масляный массаж всего тела каждый день (60 минут) в 2 руки или в 4 руки,
— две аюрведические процедуры по Вашему индивидуальному курсу лечения,
— индивидуальная консультация врача-аювредиста с переводом на русский язык,
— индивидуальное наблюдение за курсом лечения врачом-аюрведистом,
— все медицинские препараты и масла в ходе процедур,
— одежда для процедур,
— итоговая консультация врача-аюрведиста с планом продолжения приема препаратов дома, рекомендаций по диете.

Панчакарму использовали на протяжении тысяч лет в качестве способа сохранять здоровье и жизненные силы. Идея панчакармы — в систематическом очищении от токсинов каждой клетки организма, используя его же ресурсы: потовые железы, кровеносные сосуды, мочевой и кишечный тракт.

Цель программы — мягкое удаление из организма остаточных продуктов метаболизма, а из поля сознания ментальных и эмоциональных токсинов, что способствует укреплению физического, умственного и душевного здоровья, исцелению и предотвращению преждевременного старения, появления и развития новых заболеваний.

В ходе программы происходит восстановление изношенных тканей благодаря усилению циркуляции крови и лимфы, а также повышается энергетический запас тела и ума, что обеспечивает эффект омоложения на физическом и ментальном уровне. Участники тура обучаются, как в дальнейшем поддерживать здоровье дома естественными методами в соответствии с их типом конституции.

Показания:
-Бронхиальная астма и бронхит
-Диабет
-Анемия
-Гастриты и колиты
-Остеоартриты
-Подагра, неврологические и нервно-мышечные расстройства
-Болезни сердца и сосудистые расстройства
-Болезни печени
-Болезни мочевого тракта
-Кожные болезни
-Гинекологические расстройства

Панчакарма делается в несколько этапов. Предварительная терапия — устраняет и снижает токсины, масляная терапия — умасливание тела снаружи и принятие масла внутрь, далее идут потогонные процедуры с помощью горячего пара. Цель масляной и потогонной терапии наряду с использованием лекарственных трав и препаратов — переместить токсины, находящиеся в тканях в желудочно-кишечный тракт для последующего выведения из организма. И основная терапия — включает в себя очистительные клизмы, очищение через нос, очищение при помощи слабительных, терапевтическую рвоту.

Программа йоги:
-Комплекс асан, способствующий выведению токсинов из организма
-Комплекс асан для расслабления
-Обучение практикам медитации и релаксации
-Дыхательные техники, способствующие выведению токсинов
-Медитации 20-50 минут каждый вечер
-Йога-нидра (или йога сна) — расслабление и работа с подстознательным
-Дыхательные практики, способствующие расслаблению
-Инструкции для самостоятельного выполнения практик в домашних условиях
-Антистрессовый тренинг «Искусство дыхания»

На данном туре мы будем выводить токсины на разных уровнях. На уровне тела: посредством практики специального комплекса асан, способствующего очищению крови и кишечника от токсинов, улучшающего работу эндокринной и дыхательной систем, нормализующего систему кровообращения. Практикуются шаткармы — очистительные упражнения, обеспечивающие поступление большого количества кислорода. Правильное дыхание входит в привычку, что благотворно отражается на здоровье и самочувствии. Особая роль на туре отведена пранаямам и дыхательным техникам, которые выводят токсины из легких, и поднимают уровень праны в теле. Также вы обучетесь технике медитации для успокоения ума.
Центральной частью программы является антистрессовая дыхательная техника Сударшан Крия — древняя мощная дыхательная техника, адаптированная к современным условиям. В ней используются особенные ритмы дыхания, которые успокаивают ум, производят глубокое физическое и эмоциональное очищение. Независимые медицинские исследования Сударшан Крии и связанных с нею практик, подтверждают их эффективность в снятии депрессий и целый ряд положительных эффектов на ментальном, эмоциональном и физическом уровнях.
А также будем говорить о йоге, стрессе, дыхании и медитации для улучшения своего эмоционального состояния, как поддерживать тело «чистым», а ум спокойным, уравновешанным и расслабленным.

Ожидаемый эффект:

-избавление от токсинов
-улучшение иммунитета
-улучшение работы всех систем: кровообращения, лимфатической, нервной
-улучшение работы желудочно-кишечного тракта
-улучшение в репродуктивной и половой сфере
-замедление процессов старения в организме
-интенсивное расслабление, улучшение общего эмоционального фона
-повышение уровня энергии и прилив сил

Примерное расписание тура:

1 день — Прилет в Тривандрум, трансфер до йога-центра, знакомство, обзорная прогулка по Варкале, индивидуальная консультация врача-аюрведиста.
2 день — Начало аюрведических процедур, йога-интенсив, прогулка по Варкале.
3-5 день — Аюрведические процедуры, йога-интенсив, теоретические лекции, выезды в город.
6 день — Аюрведические процедуры, экскурсия по выбору группы.
7-12 день — Аюрведические процедуры, йога-интенсив, теоретические лекции.
13 день — Аюрведические процедуры, йога-интенсив, ведическая церемония.
14 день — Завтрак и трансфер до аэропорта, возвращение на Родину.

Место:
Штат Керала — самый южный штат, практически на экваторе- исконно считается местом йоги и аюрведы. Тропический мягкий и ровный климат. Нетронутая природа, пышная растительность. Море здесь всегда спокойное, а спуск в воду — пологий, так что океан гарантированно доставит удовольствие и взрослым, и детям.
Керала является одим из самых социально развитых штатов Индии, со стопроцентной грамотностью, самой низкой детской смертностью и самой большой продолжительностью жизни. Кроме того, Керала официально признана самым экологически чистым штатом Индии.
Журнал National Geographic Traveller назвал Кералу одним из «десяти райских уголков мира» и одним из «50-ти мест, которые нужно посетить в жизни».

Аюрведический центр «Алисера» находится на первой пляжной линии в зеленом и тихом месте, поодаль от шумных баров и магазинов. Этот аюрведический центр уже 4 года администрируют русские специалисты — это значит, что они стараются обеспечить сервис на уровне, привычном русскому туристу.
Центр располагается на клифе — небольшой скале прямо на берегу океана, спустившись по ступенькам с которой Вы попадаете на собственный пляж, где всегда не много народу. Центр располагает собственной территорией в 10 акров, бассейном с пресной водой, двумя жилыми корпусами, рестораном и кухней, аюрведическими кабинетами, зонами для отдыха, йога-залом.

Преподаватель йоги:

Юлия Ухваткина, Казань
Шри Шри Йога. Хатха-Йога. Инструктор с 2010 года.
Международный индийский сертификат учителя: VED VIGNAN MAHA VIDYA PEETH. Sri Sri Yoga Training Certificate. Прошла длительный специальный курс для европейцев «Ведическая мудрость» в Индии в 2014 году. Духовный учитель Шри-Шри Рави Шанкар.
Переводчик с английского языка на русский.

Стоимость:

Тур 14 дней/13 ночей, программа аюрведы на 7 дней, 690 евро (примерно 33 000 рублей),
Тур 14 дней/13 ночей, программа аюрведы на 12 дней, 860 евро (примерно 41 000 рублей):

-проживание двухместное в комнате «стандарт» с санузлом и горячей водой,
-питание трехразовое вегетарианское,
-йога-программа — 3 занятия йоги в день (практика и теория),
-аюрведическая программа на 7 дней или 12 дней,
-трансфер на такси из аэропорта до отеля и обратно,
-сопровождение группы русскоговорящим преподавателем и администратором в течении всего тура,
-теоретические занятия по аюрведе,
-две экскурсии.

В стоимость НЕ входит:

-перелет Москва-Тируванантапурам-Москва (от 20 000 рублей)
-виза (1900 рублей)
-медицинская страховка (от 500 рублей)
-дополнительные экскурсии или процедуры по желанию

Оплата осуществляется в евро из-за нестабильного курса рубля.

Зарегистрируем и ответим на все вопросы по телефону 8-988-237-65-24 или Этот e-mail адрес защищен от спам-ботов, для его просмотра у Вас должен быть включен Javascript
Чем раньше вы зарегистрируетесь, тем больше вероятность купить дешевые авиа-билеты. Для бронирования места на курсе необходимо перечисление аванса 6000 рублей.