LUXURYoga. Detox & Spa.

LUXURYoga. Detox & Spa.

Спешите присоединиться к эксклюзивному детокс йога-ретриту в Подмосковье 7-9 октября!
Осень – это самое лучшее время для проведения очищающего ретрита. Отдохните от суеты будней и восполните резерв внутренних сил и здоровья!
Эксклюзивный ретрит пройдет для небольшой группы до 7 человек.
Подарите себе мягкое очищение организма с помощью детокс питания, спа процедур, массажей и йоги от известного инструктора.

Специальное детокс меню из свежевыжатых соков, смузи, зеленых коктейлей, салатов не оставит равнодушным гурманов и подарит мягкое очищение организма! Практика йоги с внимательным и опытным инструктором зарядит энергией. Массажи и спа-процедуры подарят невероятное расслабление, очистят организм от токсинов и укрепят здоровье.
Эта программа идеально подойдет Вам если:
• Вам важно заниматься йогой под руководством опытного и внимательного инструктора.
• Вы бы хотели мягко очистить организм не прибегая к жестким чисткам и диетам.
• Вы бы хотели провести выходные в спокойной обстановке и интеллигентной компании.
• Вы цените хороший сервис и индивидуальный подход.

Цели программы:
• восстановление очистительных сил организма, поддержание здоровой микрофлоры и освобождение от токсинов,
• повышение эффективности вашей практики йоги,
• укрепление иммунитета,
• налаживание культуры правильного питания,
• мягкое похудение,
• обретение жизненных сил и вдохновения.

Место проведения.
Ретрит пройдет в комфортабельном загородном доме в 15-20 км от Москвы, в уединении с природой и вдалеке от суеты города. Для участников предусмотрены комфортные номера с собственной ванной и с/у. Для занятий йогой предусмотрен уютный зал со всем необходимым оборудованием. В доме есть все необходимое для проведения спа-процедур и массажей: шикарная гидромассажная ванная, баня, уютный массажный кабинет. Дом располагается в окружении благоустроенного сада. В доме предусмотрено медитационное место возле камина. Мы продумали все для удобства гостей:
• Встреча в день приезда (фруктовый стол, свежевыжатые соки и пр.)
• Немедленная регистрация и заселение в номера в момент приезда;
• В каждом номере тапочки, халаты, и все необходимое для принятия душа или ванны;
• Свежие сезонные фрукты (3-4 вида) доступные для гостей в любое время суток;
• бесплатный Wi-Fi;
• уютный зал для занятий йогой со всем необходимым оборудованием;
• красивые и уютные зоны отдыха;
• чрезвычайно вежливый и предугадывающий желания гостей персонал.


Питание.
Участникам ретрита будет предложен на выбор один из вариантов меню:
• "Детокс". Свежевыжатые соки, смузи, зеленые коктейли, витграс, каши из пророщенного льна и других злаков, изысканные салаты из органических свежайшихпродуктов нашего региона.
• "Детокс тропик". Меню "Детокс" дополнено свежими тропическими фруктами.
• "Детокс Вег" Меню "Детокс" дополнено традиционными кашами изысканнымивегетарианскими блюдами.

Йога
Занятия йогой 2 раза в день с Татьяной Дудиной. Программа тренировок скорректированная согласно уровню подготовки и специфики организма каждого участника.
Каждый участник получит Индивидуальную консультации йога-терапевта. Вы сможете сделать тренировки более эффективными изадать давно интересующие Вас вопросы. Преподаватель йоги объяснит, на что нужно обратить внимание в практике именно вам, и как сделать занятия более эффективными с учетом ваших особенностей и пожеланий.

Мастер классы по налаживанию очищающего питания и приготовлению детокс блюд.
Мы раскроем Вам секреты приготовления зеленых коктейлей, витграса, десертов из пророщенных злаков и многого другого. Ответим на вопрос как сделать очищающее питание не только полезным, но и невероятно вкусным!

Массажи и спа процедуры.
Дополните эффект от практики йоги и очистительного питания расслабляющими массажами и спа-процедурами:
Гидромассажная ванна, Детокс массаж, Баня и Сауна.

Программа семинара
Пятница
17:00 - 18:30 заезд. Приветственный зеленый коктейль.
18:30 - 19:30 легкий ужин салаты из фермерских овощей, с добавлением проростков семян и орехов, заправленные свежеприготовленным дрессингом из органических продуктов.
19:30 - 20:30 индивидуальные консультации по йоге (инструктор, на основании ранее заполненной анкеты, подскажет на что обратить внимание в практике йоги именно Вам. Ответит на ваши вопросы).
20:00 - 22:30 массажи и спа процедуры.
Начните вечер спа в вашем персональном джакузи.Аюрведический, тайский, классический и другие варианты массажа, на ваш выбор, станут прекрасным дополнением.

Суббота
7:00 - 8:30 практика йоги
8:30 - принимаем витграс – продукт, который содержит витамина С больше, чем апельсин, больше кальция, железа и каротина, чем шпинат, больше витамина В, чем в свежее молоко, а также хлорофилл, ферменты, среди которых стоит особо выделить фермент молодости, и более 90 необходимых минералов.
8:45 - 9:00 Зеленый коктейль – Вкуснейший и полезнейший напиток состоящий из свежайшей зелени и фруктов. Пробуем, наслаждаемся пользой и великолепным вкусом.
9:00 - 9:30 Мастер класс по приготовлению зеленых коктейлей. Что такое зеленый коктейль? Из каких фруктов и трав нужно готовить коктейль, чтобы он принес максимальную пользу? Где в продаже можно найти органические фрукты?
9:30 - 10:30 завтрак (фрукты, ягоды, мусс из пророщенных семян пшеницы и многое другое).
10:30-14:00 свободное время, прогулки на свежем воздухе (велосипед, скандинавская ходьба).
14:00-15:00 обед свежевыжатые соки, легкие салаты, сыроедческие супы, суперфуды.
15:00-16:00 мастер класс по приготовлению супов без тепловой обработки. Чем полезны сырые супы, как правильно готовить и есть? Как сделать суп максимально полезным и вкусным? На эти и другие вопросы мы ответим на мастер классе.
16:00-17:00 свободное время.
17:00-18:30 йога
18:30-19:30 легкий ужин (зеленый коктейль, овощные салаты с добавлением проростков и суперфудов, заправленные свежевыжатым маслом из органических семян)
20:00-22:00 массажи и спа процедуры

Воскресенье
7:00 - 8:30 практика йоги.
8:30 - принимаем витграс.
8:45 - 9:00 Зеленый коктейль.
9:00 - 9:30 Мастер класс по проращиванию витграса. Из каких семян можно проращивать витграс? Что такое витграс? Польза и показания. Как правильно пить витграс чтобы он принес максимальную пользу? Ответы на вопросы. Мастер класс по проращиванию зелени для витграса в домашних условиях. Вы удивитесь насколько просто и быстро можно создать грядку с витграсом даже в квартире. Представьте, как прекрасно питаться зеленью с собственного мини-огорода. А сочные грядки будут, к тому же, радовать глаз.
9:30 - 10:30 Завтрак. Фрукты, ягоды, мусс из пророщенных семян льна и многое другое!
10:30-13:00 свободное время, прогулки на свежем воздухе (велосипед, скандинавская ходьба).
13:00 - мастер класс по приготовлению блюд из проростков пшеницы, овса, льна и др. Вы будете удивлены простоте приготовления и, с другой стороны, великолепному вкусу этих блюд. А о пользе проростков ходят легенды! Вы научитесь сами создавать свои полезные и вкусные десерты, салаты и каши из этих удивительных продуктов!
14:00-15:00 обед свежевыжатые соки, легкие салаты, сыроедческие супы, суперфуды.
15:00-16:00 чаепитие и десерт. Конечно-же чай настоянный на травах и ягодах, а на десерт сыроедческий торт, состоящий из свежих фруктов, ягод, орехов и сухофруктов. Все очень полезное и безопасное для фигуры!
Вручение подарков участникам семинара: Большая корзина с тропическими фруктами, фермерскими овощами и зеленью, био-зерном и всем что понадобится для продолжения очищающего здорового питания дома!
16:00-16:30 выезд


Стоимость (заезд 7 октября с 18-00, выезд 9 октября до 15-00)
Проживание. 5900 руб. сингл., 3900 дабл
В стоимость входит проживание и пользование джакузи и сауной.
Питание и мастер классы. Выберите вариант питания:
• "Детокс" 7900 руб. на человека
• "Детокс +"12 900 руб. на человека
• "Детокс Вег" 9900 руб. на человека
В стоимость входит: питание по выбранному направлению, мастер классы по приготовлению живой еды, а также бонус: корзина био-продуктов, чтобы вы могли продолжить очищающее питание дома (свежайшие фрукты, овощи и зелень, био-зерно, витграс).

Йога
5500 руб. на человека – 3 занятия с профессиональным инструктором, а также одна индивидуальная консультация.

Спа-программа и массажи
Джакузи и сауна включены в стоимость проживания. Массажи и спа процедуры оплачиваются отдельно: от 3000 руб. за детокс массаж, и от 4000 руб. за Спа программу (парение, обертывание, пилинг, массаж), в зависимости от времени.
Бонус к спа-программе:
• в подарок Вы получите свежевыжатое кокосовое масло с Сейшельских островов.


Дополнительная информация:
Создатели LUXURYoga уже зарекомендовали себя великолепными по качеству йога-ретритами на Сейшельских островах (https://seychellesyoga.com/)! Сочетание безупречного сервиса и домашней обстановки присутствует на всех турах проводимых под эгидой LUXURYoga. Внимание к каждому участнику тура, йога с внимательным и опытными инструкторами, питание высочайшего качества, состоящее из свежайших органических продуктов, внимание к мелочам – все это теперь доступно не только гостям ретрита на Сейшельских островах, но и в ближайшем Подмосковье!

Контакты: