Йога-ретрит в Подмосковье с 4 по 6 ноября

Новый проект от команды yoga-tury.ru

Мы стали ближе! Специально для тех, кто хочет ощутить все преимущества выездного йога-ретрита, не покидая Московского региона, мы подготовили 3 дня погружения в практику йоги в Подмосковье в окружении осеннего леса!

* Чудесный эко-дом с камином и светлым залом для практик;

* Насыщенная программа: асана-классы, структурная отстройка, пранаямы (техники контроля дыхания), медитации, а также техника глубокого расслабления с внутренним осознанием (йога нидра) - мы создали все условия, чтобы вы могли отдохнуть от городской суеты, провести ноябрьские праздники с пользой и вернуться в город вдохновлёнными и "светящимися изнутри"!

- Практика асан Хатха Йоги 2 раза в день. Утром встречаем зарождение нового дня в горах практикой Приветствия Солнцу (Сурья Намаскар), разогреваем тело с помощью суставной гимнастики (Сукшма Вьяямы), упражнений для увеличения подвижности суставов и подготовки к последующей динамической практике асан.
Вечерняя практика направлена на развитие гибкости, повышение концентрации внимания, проводится в более статическом стиле с детальной отстройкой и разбором асан.

- Пранаяма. Разучиваем последовательность техник контроля дыхания, которая направлена на наполнение жизненной энергией, очистку каналов энергетического тела и приведение сознания в медитативное состояние;

- Утренняя медитация, способствующая успокоению ума и обретению гармонии и тишины внутри;

- Йога-нидра - техника глубокой релаксации, осознанного расслабления ума и тела, позволяющая установить контакт с подсознанием и тем самым воздействовать на корни болезней и страхов в уме, а также работать на исполнение намерений в практике и жизни. Проводится в шавасане, после вечерней практики асан.

Каждая даваемая техника будет сопровождаться подробным разъяснением ее смысла и эффекта, тонкостей исполнения.
_______________________________________

Стоимость программы (4/11 - 6/11) - 7 800 руб. с проживанием 3 дня / 2 ночи (с ранним заездом и поздним выездом), вегетарианским питанием, йога-программой и трансфером со станции Балабаново.
Для тех, кто уже участвовал в наших мероприятиях, стоимость 7 000 руб.