Йога центры - Санкт-Петербург

   Yogaliving — это сообщество людей, интересующихся йогой и психологическим развитием. Здесь есть психологи и отличные инструкторы йоги разных направлений.

    Мы проводим регулярные занятия в спальных районах города. Стремимся сделать йогу максимально доступной для жителей мегаполиса. Занятия позволяют не только улучшить здоровье, но и заметно повысить качество жизни. Метод Yogaliving помогает осознавать происходящие телесные переживания и сопутствующие психологические изменения, быть в контакте со своим телом, слушать себя и свои потребности, поддерживать баланс развития тела, разума и души.

    Организуются недорогие 2-3-дневные йога-выезды на базы отдыха Ленинградской области, где можно не только глубже познать философию и практику йоги, но и участвовать в интересных психологических занятиях и мастер-классах по аюрведической кулинарии. Выезды позволяют участникам опробовать на себе йогический образ жизни, в уединении погрузиться в разнообразные йога-практики, свежим воздухом и полезной едой очистить организм, потренировать иммунитет и зарядиться энергией. Глубокие релаксационные техники, активная работа с телом и дыханием, психологические занятия - всё это позволяет во всей полноте ощутить на себе эффект йогических и психологических практик, перезарядиться, ненасильственно и с улыбкой изменить свой образ жизни в пользу здоровья и осознанности.
Вечерние 2х-часовые занятия:

• 1,5 часа — хатха-йога (пранаяма, асаны, релаксация, медитация, визуализации)
• 30 минут — психологическая рефлексия (задания на осознание происходящих процессов и изменений: творческие, телесные, работа с образами, метафорами, обратной связью)

 2 ведущих: инструктор йоги + психолог.

 Утренние занятия:

 1,5 часа — хатха-йога.

• Хатха-йога
• Йога флоу
• Медитация
• Пранаяма