Йога центры - Санкт-Петербург

Уникальный формат объединения йогических и психологических методов для глубокой и осознанной практики.

Занятия подходят для любого возраста и уровня подготовки. Группы небольшие – до 10 человек.

Наш формат занятий позволяет не только улучшить здоровье, но и заметно повысить качество Вашей жизни. Наши профессиональные ведущие учат осознавать происходящие телесные и сопутствующие психологические изменения, быть в контакте со своим телом, понимать себя и свои потребности, поддерживать баланс развития тела, разума и души.

Структура занятий:

1,5 часа — хатха-йога (пранаяма, асаны, релаксация, медитация, визуализации)

30 минут — психологическая рефлексия (задания на осознание происходящих процессов и изменений: творческие, телесные, работа с образами, метафорами, обратной связью)

2 ведущих: инструктор йоги + психолог.

Выезды в йога-холл Глубокое проходят раз в 3 месяца, во время смены времён года. На выезде есть возможность изучить сезонные практики, свежим воздухом и полезной едой очистить организм, потренировать иммунитет и зарядиться энергией. Глубокие релаксационные техники, активная работа с телом и дыханием, психологические творческие занятия - всё это позволит во всей полноте ощутить на себе эффект йогических и психологических практик, перезарядиться, ненасильственно и с улыбкой изменить свой образ жизни в пользу здоровья и осознанности.

Специалисты:

Наталья Скородумова, Мария Медведева, Екатерина Карадениз, Надежда Гусева, Анастасия Елизарьева, Мария Михайлова, Рура Гаркуша, Анастасия Оприщенко, Екатерина Чернушкина, Екатерина Саулина,  Антонина Стрелко, Александра Устинова.

• Хатха-йога
• Йога флоу
• Медитация
• Пранаяма