Асаны йоги |
Поиск |
 Ардха Матсиендрасана IПоказания:Боли в спине и плечевых суставах, проблемы работы кишечника, проблемы мочеполовой системы. Противопоказания:Беременность, менструация, межпозвонковые грыжи |
 Бхарадваджасана IПеревод с санскрита: Поза мудреца Бхарадваджи. Скручивание сидя на коленяхПоказания:Остеохондроз грудного и поясничного отделов позвоночника, артриты, смещение позвоночных дисков. Противопоказания:Травмы позвоночника, высокое и низкое кровяное давление. При травмах или заболеваниях коленей выполнять с осторожностью. |
 Бхарадваджасана IIПеревод с санскрита: Поза мудреца Бхарадваджи. Скручивание сидя в полулотосеПоказания:Остеохондроз грудного и поясничного отделов позвоночника, артриты, смещение позвоночных дисков. Противопоказания:Травмы позвоночника, высокое и низкое кровяное давление. При травмах или заболеваниях коленей выполнять с осторожностью. |
 Джатхара ПаривартанасанаПеревод с санскрита: Поза поворота животаПоказания:Заболевания желудочно-кишечного тракта и позвоночника, варикозное расширение вен, геморрой, запор, ожирение. Противопоказания:Заболевания внутренних органов в стадии обострения. Если у вас проблемы с поясницей, или вы страдаете радикулитом и прострелами, то опускайте не прямые в коленях ноги, а согнутые. Выпрямить их можно уже на полу. |
 Маричиасана IПеревод с санскрита: Поза мудреца МаричиПоказания:Запоры, ожирение, метеоризм. Противопоказания:Диарея. |
 Маричиасана IIПеревод с санскрита: Поза мудреца МаричиПоказания:Вялая работа печени и селезенки, проблемы пищеварительной системы. Боли в пояснице и бедрах, искривление позвоночника, отложения солей в плечевых суставах. Противопоказания:Травмы поясницы, заболевания внутренних органов на стадии обострения, беременность, менструация. При травмах коленей выполнять с осторожностью. |
 Маричиасана IIIПеревод с санскрита: Поза мудреца МаричиПоказания:Ожирение, расстройства пищеварения, боли в спине. Противопоказания:Травмы поясницы и плеч, менструация, беременность. При травмах коленей выполнять с осторожностью. |
 Паривритта Джану ШиршасанаПеревод с санскрита: Перевернутый наклон головой к коленуПоказания:Умеренные боли в спине, головная боль, усталость, бессонница. Противопоказания:Заболевания спины, беременность. При травмах коленей выполнять осторожно. |
 Паривритта ПаршваконасанаПеревод с санскрита: Перевернутая поза растянутого бокаПоказания:Желудочно-кишечные расстройства, заболевания мочеполовой системы, запоры. Противопоказания:Заболевания внутренних органов на стадии обострения, тугоподвижная поясница, невроз кишечника, паховая грыжа. |
 Паривритта ТриконасанаПеревод с санскрита: Поза развернутого треугольникаПоказания:Сколиозы и артриты нижней части спины, плечевых суставов, слабое смещение позвонков, плоскостопие, повышенная кислотность желудка. Противопоказания:Травмы спины и позвоночника, низкое кровяное давление, мигрень, диарея, головная боль, бессонница. |
 | |
