| Казалось бы, что тут сложного? Но могу вас заверить, что такой вопрос женщины довольно часто задают косметологам. Попробуем и мы на него ответить. Прежде всего следует помнить, что во время занятий йогой усиливается работа сальных и потовых желёз, и этот фактор необходимо учитывать при уходе за кожей до и после практики. Особенно если вы занимаетесь активными и силовыми видами йоги, например, Аштанга йогой или Powerйогой, а также Бикрам йогой, где повышенное потоотделение. Если вы занимаетесь йогой в первой половине дня, то утром в зависимости от типа кожи достаточно умыть лицо с очищающим средством или просто сполоснуть водой и протереть тоником. Если у вас сухая, чувствительная или возрастная кожа, то вы можете нанести на лицо легкий дневной крем или эмульсию. А если у вас молодая жирная или комбинированная кожа — то вы можете ничего не наносить. На другие части тела, например, на руки, не рекомендуется наносить крем, т.к. это будет способствовать скольжению на коврике. После практики желательно принять душ или хотя бы умыть лицо, протереть тоником и нанести ваш увлажняющий крем. Девушки при необходимости могут сделать макияж, а обладателям проблемной кожи, у которых бывают высыпания в области груди и плеч, желательно ещё протереть эту зону каким-либо антисептическим средством, или вашим тоником для проблемной кожи. Если практика йоги проходит вечером, то перед занятием следует очистить лицо от косметики и загрязнений, которые скопились на коже за день и протереть тоником. Девушки, при желании, конечно могут оставить накрашенными губы и ресницы, а вот тональные средства, которые вы наносили утром, желательно снять. Если вам категорически не хочется появляться в зале без макияжа, лучше вновь нанести тональные средства в небольшом количестве, например, вы можете нанести локально антибактериальный маскирующий карандаш для пятен и прыщей и хорошую рассыпчатую пудру. А после тренировки желательно принять душ, протереть лицо лосьоном/тоником и при необходимости нанести ваш увлажняющий крем. А обладатели молодой кожи вечером могут и вовсе ничего не наносить.
|
