Асаны йоги |
Поиск |
 Прасарита ПадоттанасанаПеревод с санскрита: Наклон с широко расставленными ногамиПоказания:Тугоподвижность суставов, вялость, головные боли, депрессия, проблемы пищеварения, боли в спине, ожирение. Противопоказания:При проблемах с нижними отделами позвоночника, не делайте полного наклона вперед. |
 ТадасанаПеревод с санскрита: Поза горыПоказания:Артриты и плохая подвижность в шее, плечах, локтях, кистях рук, сутулость, боли в спине, онемение стоп, плоскостопие, застойные явления в икроножных мышцах и мышцах бедер. Противопоказания:Особые противопоказания отсутствуют. |
 Урдхва Прасарита ЭкападасанаПеревод с санскрита: Наклон с вытянутой вверх ногойПоказания:Метеоризм, проблемы в работе кишечника, вялая работа печени и почек, стресс, головные боли, бессонница. Противопоказания:Травмы поясницы, лодыжек или коленей. |
 УткатасанаПеревод с санскрита: Поза стулаПоказания:Плоскостопие, вялость. Противопоказания:Головные боли, низкое давление, бессонница. |
 УттанасанаПеревод с санскрита: Наклон к стопамПоказания:Остеохондроз верхних отделов позвоночника, заболевания верхних дыхательных путей, почек, бессонница, усталость, утомление глаз, головные боли, менструальные нарушения, заболевания женских половых органов, заболевания пищеварительной системы, стресс. Противопоказания:Указанные заболевания на стадии обострения, травмы поясницы и коленей, высокое и низкое давление, нарушения мозгового кровоснабжения, беременность. При переразгибе коленного сустава следует в наклоне сохранять колени слегка согнутыми. |
 Уттхита ПаршваконасанаПеревод с санскрита: Поза вытянутого бокового углаПоказания:Артрит, заболевания органов пищеварения, жировые отложения в области талии, менструальные нарушения. Противопоказания:Заболевания внутренних органов в стадии обострения. При травмах шеи не следует поворачивать голову вверх. |
 Уттхита ТриконасанаПеревод с санскрита: Поза вытянутого треугольникаПоказания:Остеохондроз, тугоподвижность суставов, артрит, боли в спине, заболевания желудочно-кишечного тракта, менструальные расстройства. Противопоказания:Низкое кровяное давление, плохое кровообращение, травма шеи. |
 Уттхита Хаста ПадангуштхасанаПеревод с санскрита: Вытягивание прямой ноги впередПоказания:Кишечные заболевания, запор, метеоризм, заболевания почек, радикулит пояснично-крестцового отдела спины, ревматизм, смещения позвоночных дисков (только под руководством опытного инструктора или йога-терапевта). Противопоказания:В период обострения заболеваний. |
 | |
