Асаны йоги |
Поиск |
 Ардха ЧандрасанаПеревод с санскрита: Поза полумесяцаПоказания:Артрит плечевых суставов, травмы подколенных связок (на стадии реабилитации), остеохондроз, заболевания пищеварительной системы, запор, менструальные расстройства. Противопоказания:Головные боли, бессоница, пониженное артериальное давление, диарея. |
 Вирабхадрасана IПеревод с санскрита: Поза героя IПоказания:Остеохондроз, радикулит в пояснично-крестцовом отделе. Кроме этого, асана способствует уменьшению жировых отложений в области таза. Противопоказания:Высокое кровяное давление, нарушения в работе сердца. Тем, кто страдает радикулитом или прострелами, следует очень осторожно и медленно входить в позу и выходить из неё. |
 Вирабхадрасана IIПеревод с санскрита: Поза героя IIПоказания:Артриты и остеохондрозы позвоночника. Кроме этого, асана способствует уменьшению жировых отложений в области таза. Противопоказания:Высокое кровяное давление, нарушения в работе сердца. Тем, кто страдает радикулитом или прострелами, следует очень осторожно и медленно входить в позу и выходить из неё. |
 Вирабхадрасана IIIПеревод с санскрита: Поза героя IIIПоказания:Травмы подколенных сухожилий. Противопоказания:Повышенное кровяное давление, проблемы сердца. При проблемах с поясницей нужно аккуратно входить в асану и выходить из асаны. |
 ВрикшасанаПеревод с санскрита: Поза дереваПоказания:Плоскостопие, нарушения осанки, скованность плечевых суставов. Противопоказания:Травмы ног, боли в суставах, повышенное давление. |
 ГарудасанаПеревод с санскрита: Поза ОрлаПоказания:Пояснично- крестцовый радикулит, ревматизм ног и рук, отеки, судороги в икроножных мышцах. Противопоказания:Травмы коленей. |
 ПадангуштхасанаПеревод с санскрита: Наклон с захватом большого пальца ногиПоказания:Вздутие живота, расстройства пищеварения, головные боли, бессоница. Противопоказания:При смещении позвоночных дисков, выполняйте эту асану только под руководством инструктора. |
 ПадахастасанаПеревод с санскрита: Наклон с захватом ступнейПоказания:Вздутие живота, расстройства пищеварения, головные боли, бессоница. Противопоказания:При смещении позвоночных дисков, выполняйте эту асану только под руководством инструктора. |
 Паривритта ПаршваконасанаПеревод с санскрита: Перевернутая поза растянутого бокаПоказания:Желудочно-кишечные расстройства, заболевания мочеполовой системы, запоры. Противопоказания:Заболевания внутренних органов на стадии обострения, тугоподвижная поясница, невроз кишечника, паховая грыжа. |
 Паривритта ТриконасанаПеревод с санскрита: Поза развернутого треугольникаПоказания:Сколиозы и артриты нижней части спины, плечевых суставов, слабое смещение позвонков, плоскостопие, повышенная кислотность желудка. Противопоказания:Травмы спины и позвоночника, низкое кровяное давление, мигрень, диарея, головная боль, бессонница. |
 | |
