Асаны йоги |
Расширенный Поиск |
 Ардха Чандрасана Перевод с санскрита: Поза полумесяца  Показания: Артрит плечевых суставов, травмы подколенных связок (на стадии реабилитации), остеохондроз, заболевания пищеварительной системы, запор, менструальные расстройства.  Противопоказания: Головные боли, бессоница, пониженное артериальное давление, диарея. |
 Вирабхадрасана IПеревод с санскрита: Поза героя I Показания: Остеохондроз, радикулит в пояснично-крестцовом отделе. Кроме этого, асана способствует уменьшению жировых отложений в области таза. Противопоказания: Высокое кровяное давление, нарушения в работе сердца. Тем, кто страдает радикулитом или прострелами, следует очень осторожно и медленно входить в позу и выходить из неё. |
 Вирабхадрасана IIПеревод с санскрита: Поза героя II Показания: Артриты и остеохондрозы позвоночника. Кроме этого, асана способствует уменьшению жировых отложений в области таза. Противопоказания: Высокое кровяное давление, нарушения в работе сердца. Тем, кто страдает радикулитом или прострелами, следует очень осторожно и медленно входить в позу и выходить из неё. |
 Вирабхадрасана IIIПеревод с санскрита: Поза героя III Показания: Травмы подколенных сухожилий. Противопоказания: Повышенное кровяное давление, проблемы сердца. При проблемах с поясницей нужно аккуратно входить в асану и выходить из асаны. |
 ВрикшасанаПеревод с санскрита: Поза дерева Показания: Плоскостопие, нарушения осанки, скованность плечевых суставов. Противопоказания: Травмы ног, боли в суставах, повышенное давление. |
 ГарудасанаПеревод с санскрита: Поза Орла Показания: Пояснично- крестцовый радикулит, ревматизм ног и рук, отеки, судороги в икроножных мышцах. Противопоказания: Травмы коленей. |
 ПадангуштхасанаПеревод с санскрита: Наклон с захватом большого пальца ноги Показания: Вздутие живота, расстройства пищеварения, головные боли, бессоница. Противопоказания: При смещении позвоночных дисков, выполняйте эту асану только под руководством инструктора. |
 ПадахастасанаПеревод с санскрита: Наклон с захватом ступней Показания: Вздутие живота, расстройства пищеварения, головные боли, бессоница. Противопоказания: При смещении позвоночных дисков, выполняйте эту асану только под руководством инструктора. |
 Паривритта ПаршваконасанаПеревод с санскрита: Перевернутая поза растянутого бока Показания: Желудочно-кишечные расстройства, заболевания мочеполовой системы, запоры. Противопоказания: Заболевания внутренних органов на стадии обострения, тугоподвижная поясница, невроз кишечника, паховая грыжа. |
 Паривритта ТриконасанаПеревод с санскрита: Поза развернутого треугольника Показания: Сколиозы и артриты нижней части спины, плечевых суставов, слабое смещение позвонков, плоскостопие, повышенная кислотность желудка. Противопоказания: Травмы спины и позвоночника, низкое кровяное давление, мигрень, диарея, головная боль, бессонница. |
 | |
