ИНТЕНСИВНЫЙ КУРС ПО АШТАНГА-ВИНЬЯСА ЙОГЕ в Индии (Ришикеш) 1

Авторский курс для преподавателей йоги (тех, кто закончил 200 и 300-х часовой курс для преподавателей йоги) и для тех, кто практикует аштанга-виньясу йогу и хочет глубже погрузится в свою практику.

Разработан ведущим преподавателем йоги из Ришикеша (школа Rishikul уogshala) VIPIN BOLONI.

Курс направлен на углубленное изучение асан (правильный вход в асану, нахождение в ней и выход), их безопасной и корректной отстройке, в зависимости от строения тела ученика, разбор каждой из асан и их модификаций, обсуждению их пользы и противопоказаний к выполнению, а также пранаямы, методологии преподавания и философии йоги.

Программа курса и расписания построены так, что у вас будет возможность не только получить новые знания от опытного преподавателя, но и погрузится в свою личную интенсивную личную практику под чутким руководством учителя.
На протяжении курса Вас ждут три занятия в день, шесть дней в неделю. Эти занятия будут проводиться с раннего утра и до вечера.
На двухчасовом утреннем занятии мы будем изучать практику, отстройку и корректировку асан. Мы также рассмотрим основу и подготовку к пранаяме. Мы глубоко погрузимся в тему важности дыхания, и то, как оно влияет на практику.

Второе ежедневное занятие будет проходить в форме вопросов и ответов, эта методология известна в Индии как сатсанг. Студенты должны использовать это время, чтобы задавать любые вопросы об их уроках, йоге, образ жизни и философии. Учитель будет отвечать на вопросы с йогической точки зрения, помогая разрешить любые сомнения и замешательства ума.

Третье ежедневное занятие будет двухчасовым вечерним занятием асанами: хатха йогой или аштанга йогой, согласно выбранному курсу. Вы на практике изучите принципы, которые стоят за каждой асаной, фокусируясь на асанах, рассмотренных на утренних занятиях.
В программе по аштанга виньяса йоге мы будем охватывать полную начальную серию каждый день, чтобы прочувствовать ее интенсивность, пользу и ознакомиться с последовательностью
На этом курсе мы предоставим Вам знания, инструменты и уверенность, чтобы активно продолжать свою практику и совершенствоваться. Мы сфокусируемся на внедрении техник Пранаямы в Асаны, чтобы получить максимальную пользу в Вашей ежедневной практике и жизни. Мы дополним это обучением, практикой философии, духовности и Йогическим стилем жизни. Следуя сами этому курсу, Вы сможете представить другим его концепцию.

Интенсивный курс базового уровня уделит особое внимание следующим предметам:

Полная базовая серия аштанга-виньяса йоги под руководством стиль Майсор
Принципы Виньясы, Дришти, Бандхи и Уджай пранаямы, и как они связаны с практикой.
Теория аштанга виньясы с практической точки зрения, история и происхождение.
Принципы и техники пранаямы и важность уджайи, капалабхати и нади шодхана.
Сатсанг: ежедневный открытый диалог между учителем и учениками для обсуждения предыдущих и настоящих практик, а также как разработки практического понимания Аннамайя коша (саттвическая пища, голодание, самоограничение, асаны и очищение тела).
Воспевания обращения к Патанджали и молитвы Мастеру.
Сат Крийя (Джала-нэти, Акунчам пракшаланам и Агни сара).
СТОИМОСТЬ

Мы предлагаем два варианта:

Первый: Если Вы владеете английским языком и хотите сами выбрать себе жилье и варианты питания, то вы можете оплатить только за программу обучения и сертификат, а также две организованные экскурсии в храмы и природные места в окрестностях Ришикеша и практики там.

Стоимость 15-ти дневной программы с переводом на русский язык — 550 долларов.

Второй вариант: мы организуем Вам проживание в двухместном или одноместном номере в тихом районе Рамджулы, рядом с местом проведения курса, в окружении природы, питание в вегетарианских кафе и ресторанах (сориентируем на месте).

Стоимость проживания в одноместном номере — 500 рублей с человека, в двухместном 700 руб за двоих. Без питания! Ориентировочная стоимость трехразового питания составит 600-700 руб в день.

Итого: ориентировочная стоимость 15-ти дневной программы с переводом на русский язык, сертификат проживание и питание составит около 850 долларов. В стоимость также входят две организованные экскурсии в храмы и природные места в окрестностях Ришикеша и практики там.

Все вопросы и бронирование в личку: www.facebook.com/albina.matushkina

vk.com/padmajiva
e-mail: Этот e-mail адрес защищен от спам-ботов, для его просмотра у Вас должен быть включен Javascript
+7(916)779-2763 Альбина Матушкина