"Энергетические аспекты женской практики йоги-2"
Событие
- Название:
- "Энергетические аспекты женской практики йоги-2"
- Время проведения:
- 16.11.2014 12.00 - 15.30
- Тип события:
- Практикум
Описание
Второй практический мастер-класс для женщин
Натальи Ёлшиной (Черногория)
"Энергетические аспекты женской практики йоги-2"
16 ноября, воскресенье, 12:00-15:30
Наталья проведет второй мастер-класс по основам женской практики.
В мастер-класс будет включена новая информация и практики, которых не было ранее:)
Йога неоценима для Женщины: она помогает Женщине поддерживать молодость и красоту, быть самой собой, поддерживать состояние внутреннего баланса, восполнять энергетические ресурсы организма, сохранять Любовь к жизни и Любовь к самой себе.
Информационно-Практический семинар для женщин.
На занятии будут раскрыты устройство энергетической структуры женщины и принципы построения своей индивидуальной практики. О том, как адаптировать йогу для себя и развивать в себе внутреннего Учителя. Как настраиваться на внешнее пространство и гармонично взаимодействовать с ним, повышая уровень своей энергии, развивая свою женскую силу.
Практика направлена на раскрытие чувственности - основы женской природы. Работа с внутренним пространством тела и потоками энергии в нем. Работая с телом через асаны, мы мягко воздействуем на чакральную систему, выстраиваем взаимосвязь тела и ума в единую структуру. Активизируя глубинные ресурсы своего сознания, мы учимся расслаблять каждую клеточку тела и наполнять его чистой энергией.
Мастер-класс:Теория и практика.
Теоретический блок
1. Индивидуальная практика.
Для чего нужны самостоятельные занятия дома. Как настроить йогу оптимально для своего организма. Как отстраивать занятия под свое текущее состояние. Практические рекомендации по построению ваших домашних занятий. Ежедневное обращение к методам йоги для расширения своего восприятия и улучшения качества жизни. Повышение уровня энергии и коррекция настроения с помощью йоги. Работа с внутренними проблемами, выход из эмоциональных кризисов, стрессовых ситуаций.
2. Менструация и цикл обновления женской энергии. Необходимость очищения от негативных эмоций. Коррекция занятий с учетом текущего самочувствия и этапа месячного цикла.
Практический блок
1. Специальные техники для хорошего самочувствия и снятия эмоционально-психического напряжения в предменструальном периоде:
«Комплекс бабочки» - психофизиологическое очищение хранилища женской энергии – матки, через визуализацию и дыхание.
Метод установки контакта ума с внутренними органами. Освобождение от накопленного негатива. Самоисцеление.
Самомассаж.
Расслабляющий комплекс асан для укрепления женского здоровья и хорошего самочувствия для самостоятельного выполнения дома.
2.Отстройка правильного и максимально удобного положения сидя, для пранаямы и медитации. Ньюансы, знание которых помогут вам сидеть долго и комфортно.
3. Глубокое дыхание, раскрывающее глубину чувств.
Познание глубинной природы ума через дыхание.
4. Использование мантр и работа с визуализацией.
Прана-мудра пранаяма – очищение и раскрытие сердца для ощущения гармонии с собой и окружающим миром.
Биджа-мантра-медитация. Исцеление тела сакральные звуки.
Позиция наблюдателя, присутствие здесь и сейчас, внутренняя улыбка.
О преподавателе:
Наталья Ёлшина
Йогиня из Санкт-Петербурга, практикующая с 2000 года под руководством опытных мастеров. Посещала семинары и тренинги лучших преподавателей йоги в России, СНГ, Индии, Европе. В 2006 году создала проект www.yoginya.ru, развивает направление йоги для женщин. С 2009 году живет и работает в Черногории. Преподает, занимается оздоровительным восточным массажем, организацией йога-туров и экологического отдыха в Черногории - www.sea-and-lemons.ru.
Поэтесса, художница. Автор статей и методических пособий по женской практике.
Стоимость мастер-класса: уточняйте по телефону или на сайте
Взять с собой на семинар: удобную одежду, коврик для йоги (если есть)
Количество мест в группе ограничено. Записывайтесь заранее чтобы забронировать место на классе.
Мероприятие проходит в: "Центр йоги и здоровья в Ясенево", г. Москва, м. Ясенево, ул. Тарусская, 18/1
Запись по телефонам: +7 (495) 423-52-00 ; +7 (909) 983-44-22
Email: Этот e-mail адрес защищен от спам-ботов, для его просмотра у Вас должен быть включен Javascript
https://yogayasenevo.ru/
Натальи Ёлшиной (Черногория)
"Энергетические аспекты женской практики йоги-2"
16 ноября, воскресенье, 12:00-15:30
Наталья проведет второй мастер-класс по основам женской практики.
В мастер-класс будет включена новая информация и практики, которых не было ранее:)
Йога неоценима для Женщины: она помогает Женщине поддерживать молодость и красоту, быть самой собой, поддерживать состояние внутреннего баланса, восполнять энергетические ресурсы организма, сохранять Любовь к жизни и Любовь к самой себе.
Информационно-Практический семинар для женщин.
На занятии будут раскрыты устройство энергетической структуры женщины и принципы построения своей индивидуальной практики. О том, как адаптировать йогу для себя и развивать в себе внутреннего Учителя. Как настраиваться на внешнее пространство и гармонично взаимодействовать с ним, повышая уровень своей энергии, развивая свою женскую силу.
Практика направлена на раскрытие чувственности - основы женской природы. Работа с внутренним пространством тела и потоками энергии в нем. Работая с телом через асаны, мы мягко воздействуем на чакральную систему, выстраиваем взаимосвязь тела и ума в единую структуру. Активизируя глубинные ресурсы своего сознания, мы учимся расслаблять каждую клеточку тела и наполнять его чистой энергией.
Мастер-класс:Теория и практика.
Теоретический блок
1. Индивидуальная практика.
Для чего нужны самостоятельные занятия дома. Как настроить йогу оптимально для своего организма. Как отстраивать занятия под свое текущее состояние. Практические рекомендации по построению ваших домашних занятий. Ежедневное обращение к методам йоги для расширения своего восприятия и улучшения качества жизни. Повышение уровня энергии и коррекция настроения с помощью йоги. Работа с внутренними проблемами, выход из эмоциональных кризисов, стрессовых ситуаций.
2. Менструация и цикл обновления женской энергии. Необходимость очищения от негативных эмоций. Коррекция занятий с учетом текущего самочувствия и этапа месячного цикла.
Практический блок
1. Специальные техники для хорошего самочувствия и снятия эмоционально-психического напряжения в предменструальном периоде:
«Комплекс бабочки» - психофизиологическое очищение хранилища женской энергии – матки, через визуализацию и дыхание.
Метод установки контакта ума с внутренними органами. Освобождение от накопленного негатива. Самоисцеление.
Самомассаж.
Расслабляющий комплекс асан для укрепления женского здоровья и хорошего самочувствия для самостоятельного выполнения дома.
2.Отстройка правильного и максимально удобного положения сидя, для пранаямы и медитации. Ньюансы, знание которых помогут вам сидеть долго и комфортно.
3. Глубокое дыхание, раскрывающее глубину чувств.
Познание глубинной природы ума через дыхание.
4. Использование мантр и работа с визуализацией.
Прана-мудра пранаяма – очищение и раскрытие сердца для ощущения гармонии с собой и окружающим миром.
Биджа-мантра-медитация. Исцеление тела сакральные звуки.
Позиция наблюдателя, присутствие здесь и сейчас, внутренняя улыбка.
О преподавателе:
Наталья Ёлшина
Йогиня из Санкт-Петербурга, практикующая с 2000 года под руководством опытных мастеров. Посещала семинары и тренинги лучших преподавателей йоги в России, СНГ, Индии, Европе. В 2006 году создала проект www.yoginya.ru, развивает направление йоги для женщин. С 2009 году живет и работает в Черногории. Преподает, занимается оздоровительным восточным массажем, организацией йога-туров и экологического отдыха в Черногории - www.sea-and-lemons.ru.
Поэтесса, художница. Автор статей и методических пособий по женской практике.
Стоимость мастер-класса: уточняйте по телефону или на сайте
Взять с собой на семинар: удобную одежду, коврик для йоги (если есть)
Количество мест в группе ограничено. Записывайтесь заранее чтобы забронировать место на классе.
Мероприятие проходит в: "Центр йоги и здоровья в Ясенево", г. Москва, м. Ясенево, ул. Тарусская, 18/1
Запись по телефонам: +7 (495) 423-52-00 ; +7 (909) 983-44-22
Email: Этот e-mail адрес защищен от спам-ботов, для его просмотра у Вас должен быть включен Javascript
https://yogayasenevo.ru/
Добавить комментарий