Асаны йоги |
Поиск |
 БхекасанаПеревод с санскрита: Поза лягушкиПоказания:Проблемы пищеварения, плоскостопие, солевые шпоры, деформации коленей, подагра и ревматизм коленных суставов, варикозное расширение вен. Противопоказания:Высокое или низкое кровяное давление, бессонница, мигрени, травмы поясницы, плеч или шеи, беременность, менструация. |
 БхуджангасанаПеревод с санскрита: Поза кобрыПоказания:Мочекаменная болезнь, проблемы мочеполовой системы, радикулит в пояснично-крестцовом отделе (под наблюдением специалиста), астма, недостаток тестостерона, депрессия, стресс. Противопоказания:Ущемление и значительные смещение позвоночных дисков, позвоночная грыжа, патологические лордозы, острые стадии радикулитов, прострелы, менструация, беременность, заболевания внутренних органов брюшной полости в острой стадии. Людям с гиперфункцией щитовидной железы не стоит запрокидывать голову назад. |
 ДханурасанаПеревод с санскрита: Поза лукаПоказания:Смещение позвонков Противопоказания:Гиперфункция щитовидной железы, язва желудка или двенадцатиперстной кишки, грыжа, искривление позвоночника. Людям, предрасположенным к грыжам и гипертонии выполнять очень осторожно. |
 КапотасанаПеревод с санскрита: Поза голубяПоказания:Проблемы мочеполовой системы, боли в спине, проблемы пищеварения. Противопоказания:Высокое или низкое кровяное давление, мигрень, бессонница, беременность, серьезные травмы пояснично-крестцового или шейного отделов позвоночника. |
 МакарасанаПеревод с санскрита: Поза крокодилаПоказания:Проблемы пищеварения. Противопоказания:Головная боль, серьезные травмы спины, повышенная температура, беременность, грыжа. При травмах шеи следует оставлять голову на полу, глядя вниз, либо подкладывать под лоб сложенное одеяло. |
 ПарианкасанаПеревод с санскрита: Поза кушеткиПоказания:Головная боль, плохое пищеварение, дисфункции щитовидной и паращитовидной желез. Противопоказания:Травмы коленей и лодыжек, травмы спины, менструация, беременность. |
 Паршва ДханурасанаПеревод с санскрита: Поза лука на бокуПоказания:Проблемы пищеварения, смещение позвонков. Противопоказания:Грыжа, туберкулез кишечника, гиперфункция щитовидной железы, язва желудка или двенадцатиперстной кишки, искривление позвоночника. Людям, предрасположенным к грыжам и гипертонии выполнять очень осторожно. |
 ПурвоттанасанаПоказания:Проблемы пищеварения, боли в спине. Противопоказания:Травмы шеи и позвоночника, травмы запястий. |
 Супта ВирасанаПеревод с санскрита: Поза воина лежаПоказания:Нарушение кислотности и язва желудка, боли в животе и спине, астма, изжога, дисфункция яичников, менструация. Противопоказания:При проблемах с сердцем и головных болях выполняйте Супта Вирасану, лежа на болстере. При травмах коленей и лодыжек осваивать Вирасану и Супта Вирасану следует под руководством специалиста. |
 Урдхва Мукха ШванасанаПеревод с санскрита: Поза собаки мордой вверхПоказания:Боли в спине, проблемы пищеварения. Противопоказания:Травмы спины, запястный туннельный синдром (пережимание нерва, не позволяющее опираться на ладони), головная боль, беременность, менструация. |
 | |
