Асаны йоги |
Поиск |
 Адхо Мукха ШванасанаПеревод с санскрита: Собака мордой внизПоказания:Плоскостопие, боли в пояснице, тугоподвижность лопаток, артрит плечевых суставов, нарушения пищеварения (избыток желчи, боли в желудке, запоры), гормональный дисбаланс, ожирение, депрессия. Противопоказания:Высокое кровяное давление, запястный туннельный синдром (сжатие нерва, не позволяющее опираться на ладони), диарея, головная боль, поздние сроки беременности. |
 Випарита КараниПеревод с санскрита: Поза перевернутого действияПоказания:Гипертония, заболевания горла, артрит, геморрой, варикоз, болезни мочеполовой системы, бессонница. Противопоказания:Увеличенная щитовидная железа, серьезные заболевания сердца, повышенное артериальное давление, хронический гайморит, отит, инфекционные заболевания глаз, глаукома, травмы шеи, менструация. |
 ВришчикасанаПеревод с санскрита: Поза скорпионаПоказания:Менструальные нарушения, проблемы мочеполовой системы, геморрой, варикоз. Противопоказания:Высокое давление, головокружение, церебральный тромбоз, сердечные заболевания, менструация. |
 КарнапидасанаПеревод с санскрита: Поза ушей между коленямиПоказания:Боли в спине. Противопоказания:Менструация, беременность, травмы шеи, астма, высокое давление, диарея. |
 Нираламба СарвангасанаПеревод с санскрита: Стойка на плечах без опорыПоказания:Менструальные нарушения, проблемы работы сердца, ослабленный иммунитет, варикоз, геморрой. Противопоказания:Высокое артериальное давление, артериосклероз, травма шейных позвонков, смещение межпозвонковых дисков, менструация. |
 Паршва СарвангасанаПеревод с санскрита: Стойка на плечах при боковом скручивании туловищаПоказания:Нарушение работы органов пищеварения и печени. Противопоказания:Высокое артериальное давление, артериосклероз, травма шейных позвонков, смещение межпозвонковых дисков, боли в шее или плечевом корпусе. |
 Паршва ХаласанаПеревод с санскрита: Поза плуга с боковым изгибом туловищаПоказания:Нарушения работы мочевыделительной и половой системы, запор. Противопоказания:Высокое кровяное давление, менструация, беременность, травмы шеи, боли в шее и плечах, артериосклероз. |
 Паршваика Пада СарвангасанаПоказания:Проблемы пищеварения, плохое функционирование почек. Противопоказания:Высокое артериальное давление, артериосклероз, травма шейных позвонков, смещение межпозвонковых дисков, боли в шее или плечевом корпусе, сильные головные боли, менструация, расстройство желудка, заболевания щитовидной железы. |
 Паршваика Пада ШиршасанаПоказания:Плохая работа кишечника, запоры, менструальные нарушения. Противопоказания:Пониженное и повышенное артериальное давление, головные боли, менструация, травмы шеи и позвоночника. |
 Саламба СарвангасанаПеревод с санскрита: Стойка на плечахПоказания:Насморк, бронхит, затрудненное дыхание, астма, ослабленный иммунитет, колит, геморрой, нарушения пищеварения, язва кишечника, смещение матки, менструальные нарушения у женщин и поллюции у мужчин, варикоз, а также стресс, бессонница, беспокойство и усталость. Склонность к гипертонии и гипотонии, повышенная возбудимость, боли в животе. Противопоказания:Высокое артериальное давление, артериосклероз, травма шейных позвонков, смещение межпозвонковых дисков, боли в шее или плечевом корпусе, отит, синусит, офтальмия, сильные головные боли, менструация, расстройство желудка, заболевания щитовидной железы, печени и селезенки. При беременности асана противопаказана тем, кто ее никогда не делал. Тем, кто практиковал асану больше года, можно продолжить выполнять и во время беременности. |
 | |
