Лаборатория Дыхания

В эту субботу в 16.00 в лучшей студии @hotyoga36 пройдет трехчасовой семинар ” Лаборатория Дыхания”. Ведущий семинара – Игорь Семенов.
“Лаборатория Дыхания - это эксклюзивный семинар для тех, кто хочет познать основу жизни и Йоги - дыхание. Я буду делиться личным многолетним опытом практики дыхания и дам вам нужный набор инструментов для достижения здоровой и счастливой жизни, а также все необходимое для углубления Вашей Йогической практики в студии и вне ее.

В семинаре мы разберем следующее:

Теория:

Анатомия дыхания. Что и как происходит в нашем теле когда мы дышим.
Как дышать правильно и неправильно.
Как правильное и неправильное дыхание влияют на нас физически, эмоционально и ментально.
Дыхание в социуме, влияния социума на наше дыхание.
Правильное дыхание - залог здоровья и долголетия.
Дыхание и Йога. Тонкий аспект дыхания - прана.
Немного анатомии тонкого плана. Чакры и сушумна.
Пранаяма как путь к просветлению.

Практика:

Все что нужно - это дышать
Абдоминальное дыхание (дыхание животом)
Йогическое дыхание и его практика.
Дыхание Уджайи - дыхание как медитация.
Уджайи в горячей йоге. Бикрам пранаяма.
Дыхание 80/20 и его использование в горячей йоге.
Дыхание Огня и кубики пресса :)
Капалабхати и его вариации (Power Breath)
Попеременное дыхание ноздрями - Нади Шодхана и его вариации.
Крийя дыхание и поднятие Кундалини.
Рекомендации для личной практики (садхана).

После семинара Вы откроете для себя всю увлекательность мира дыхания, для Вас раскроются новые горизонты практики и Йогического опыта. Вас ждет здоровье, мир и долголетие.”
Стоимость семинара 1500.
Действует предварительная запись, осталось два дня, торопитесь!