Асаны йоги |
Поиск |
В каталоге вы можете найти основные асаны. Удобная поисковая система позволяет осуществлять поиск асан по различным признакам: названию, показаниям, противопоказаниям, анатомическому фокусу и виду фигуры. Нажав на название асаны, вы попадете на страницу подробного описания (техника выполнения, фото, показания и противопоказания, терапевтический эффект). |
 БхуджангасанаПеревод с санскрита: Поза кобрыПоказания:Мочекаменная болезнь, проблемы мочеполовой системы, радикулит в пояснично-крестцовом отделе (под наблюдением специалиста), астма, недостаток тестостерона, депрессия, стресс. Противопоказания:Ущемление и значительные смещение позвоночных дисков, позвоночная грыжа, патологические лордозы, острые стадии радикулитов, прострелы, менструация, беременность, заболевания внутренних органов брюшной полости в острой стадии. Людям с гиперфункцией щитовидной железы не стоит запрокидывать голову назад. |
 Випарита КараниПеревод с санскрита: Поза перевернутого действияПоказания:Гипертония, заболевания горла, артрит, геморрой, варикоз, болезни мочеполовой системы, бессонница. Противопоказания:Увеличенная щитовидная железа, серьезные заболевания сердца, повышенное артериальное давление, хронический гайморит, отит, инфекционные заболевания глаз, глаукома, травмы шеи, менструация. |
 Вирабхадрасана IПеревод с санскрита: Поза героя IПоказания:Остеохондроз, радикулит в пояснично-крестцовом отделе. Кроме этого, асана способствует уменьшению жировых отложений в области таза. Противопоказания:Высокое кровяное давление, нарушения в работе сердца. Тем, кто страдает радикулитом или прострелами, следует очень осторожно и медленно входить в позу и выходить из неё. |
 Вирабхадрасана IIПеревод с санскрита: Поза героя IIПоказания:Артриты и остеохондрозы позвоночника. Кроме этого, асана способствует уменьшению жировых отложений в области таза. Противопоказания:Высокое кровяное давление, нарушения в работе сердца. Тем, кто страдает радикулитом или прострелами, следует очень осторожно и медленно входить в позу и выходить из неё. |
 Вирабхадрасана IIIПеревод с санскрита: Поза героя IIIПоказания:Травмы подколенных сухожилий. Противопоказания:Повышенное кровяное давление, проблемы сердца. При проблемах с поясницей нужно аккуратно входить в асану и выходить из асаны. |
 ВирасанаПеревод с санскрита: Поза воинаПоказания:Ревматические боли в коленях, плоскостопие, излечивает подагру, избавляет от солевых шпор, менструация. Противопоказания:Выполняйте позу очень осторожно, если у вас были травмы лодыжек и коленей. При проблемах с сердцем и головных болях выполняйте Вирасану, лежа спиной на болстере. |
 ВрикшасанаПеревод с санскрита: Поза дереваПоказания:Плоскостопие, нарушения осанки, скованность плечевых суставов. Противопоказания:Травмы ног, боли в суставах, повышенное давление. |
 ВришчикасанаПеревод с санскрита: Поза скорпионаПоказания:Менструальные нарушения, проблемы мочеполовой системы, геморрой, варикоз. Противопоказания:Высокое давление, головокружение, церебральный тромбоз, сердечные заболевания, менструация. |
 ГарудасанаПеревод с санскрита: Поза ОрлаПоказания:Пояснично- крестцовый радикулит, ревматизм ног и рук, отеки, судороги в икроножных мышцах. Противопоказания:Травмы коленей. |
 ГомукхасанаПеревод с санскрита: Поза коровьей головыПоказания:Проблемы тазобедренных суставов, стресс, дисфункция яичников. Противопоказания:Не выполняйте асану, если у вас были серьезные травмы шеи, плеч, коленей и поясницы. |
 | |
