Асаны йоги |
Поиск |
В каталоге вы можете найти основные асаны. Удобная поисковая система позволяет осуществлять поиск асан по различным признакам: названию, показаниям, противопоказаниям, анатомическому фокусу и виду фигуры. Нажав на название асаны, вы попадете на страницу подробного описания (техника выполнения, фото, показания и противопоказания, терапевтический эффект). |
 Парипурна НавасанаПеревод с санскрита: Поза лодкиПоказания:Расстройства пищеварения, плохая работа кишечника, боли в пояснице. Противопоказания:Менструация, беременность, диарея, колики, заболевания кишечника на стадии обострения, аппендицит, грыжа пищеводного отверстия, острые боли в пояснице, гипертония и другие сердечно-сосудистые заболевания. |
 Паршва ДханурасанаПеревод с санскрита: Поза лука на бокуПоказания:Проблемы пищеварения, смещение позвонков. Противопоказания:Грыжа, туберкулез кишечника, гиперфункция щитовидной железы, язва желудка или двенадцатиперстной кишки, искривление позвоночника. Людям, предрасположенным к грыжам и гипертонии выполнять очень осторожно. |
 Паршва СарвангасанаПеревод с санскрита: Стойка на плечах при боковом скручивании туловищаПоказания:Нарушение работы органов пищеварения и печени. Противопоказания:Высокое артериальное давление, артериосклероз, травма шейных позвонков, смещение межпозвонковых дисков, боли в шее или плечевом корпусе. |
 Паршва ХаласанаПеревод с санскрита: Поза плуга с боковым изгибом туловищаПоказания:Нарушения работы мочевыделительной и половой системы, запор. Противопоказания:Высокое кровяное давление, менструация, беременность, травмы шеи, боли в шее и плечах, артериосклероз. |
 Паршваика Пада СарвангасанаПоказания:Проблемы пищеварения, плохое функционирование почек. Противопоказания:Высокое артериальное давление, артериосклероз, травма шейных позвонков, смещение межпозвонковых дисков, боли в шее или плечевом корпусе, сильные головные боли, менструация, расстройство желудка, заболевания щитовидной железы. |
 Паршваика Пада ШиршасанаПоказания:Плохая работа кишечника, запоры, менструальные нарушения. Противопоказания:Пониженное и повышенное артериальное давление, головные боли, менструация, травмы шеи и позвоночника. |
 ПашасанаПеревод с санскрита: Поза петлиПоказания:Боли в спине, ревматизм, спинной горб, менструальные нарушения, ожирение, гормональные нарушения, менструальные нарушения. Противопоказания:Беременность, менструация, травмы коленей. |
 ПашчимоттанасанаПеревод с санскрита: Наклон к ногам сидяПоказания:Болезни ног, геморрой, диабет, расстройства желудка, печени, селезенки, почек, кишечника и поджелудочной железы, запор, катар, остеохондроз, деформации позвоночника, импотенция, проблемы мочеполовой системы, клаустрофобия, высокое кровяное давление, усталость, бессонница. Противопоказания:Смещение позвоночных дисков, хронический артрит и пояснично-крестцовый радикулит, астма, беременность, острые боли в позвоночнике. |
 Прасарита ПадоттанасанаПеревод с санскрита: Наклон с широко расставленными ногамиПоказания:Тугоподвижность суставов, вялость, головные боли, депрессия, проблемы пищеварения, боли в спине, ожирение. Противопоказания:При проблемах с нижними отделами позвоночника, не делайте полного наклона вперед. |
 ПурвоттанасанаПоказания:Проблемы пищеварения, боли в спине. Противопоказания:Травмы шеи и позвоночника, травмы запястий. |
 | |
