Асаны йоги |
Расширенный Поиск |
В каталоге вы можете найти основные асаны. Удобная поисковая система позволяет осуществлять поиск асан по различным признакам: названию, показаниям, противопоказаниям, анатомическому фокусу и виду фигуры. Нажав на название асаны, вы попадете на страницу подробного описания (техника выполнения, фото, показания и противопоказания, терапевтический эффект). |
 Маричиасана III Перевод с санскрита: Поза мудреца Маричи  Показания: Ожирение, расстройства пищеварения, боли в спине.  Противопоказания: Травмы поясницы и плеч, менструация, беременность. При травмах коленей выполнять с осторожностью. |
 Нираламба СарвангасанаПеревод с санскрита: Стойка на плечах без опоры Показания: Менструальные нарушения, проблемы работы сердца, ослабленный иммунитет, варикоз, геморрой. Противопоказания: Высокое артериальное давление, артериосклероз, травма шейных позвонков, смещение межпозвонковых дисков, менструация. |
 ПадангуштхасанаПеревод с санскрита: Наклон с захватом большого пальца ноги Показания: Вздутие живота, расстройства пищеварения, головные боли, бессоница. Противопоказания: При смещении позвоночных дисков, выполняйте эту асану только под руководством инструктора. |
 ПадахастасанаПеревод с санскрита: Наклон с захватом ступней Показания: Вздутие живота, расстройства пищеварения, головные боли, бессоница. Противопоказания: При смещении позвоночных дисков, выполняйте эту асану только под руководством инструктора. |
 ПадмасанаПеревод с санскрита: Поза лотоса Показания: Беременность, менструальные нарушения, болезни мочеполовой системы. Противопоказания: Травмы коленей и лодыжек, пояснично-крестцовый радикулит |
 ПарватанасанаПоказания: Беременность, менструальные нарушения, болезни мочеполовой системы, сутулость, боли в спине. Противопоказания: Травмы коленей и лодыжек |
 ПарианкасанаПеревод с санскрита: Поза кушетки Показания: Головная боль, плохое пищеварение, дисфункции щитовидной и паращитовидной желез. Противопоказания: Травмы коленей и лодыжек, травмы спины, менструация, беременность. |
 Паривритта Джану ШиршасанаПеревод с санскрита: Перевернутый наклон головой к колену Показания: Умеренные боли в спине, головная боль, усталость, бессонница. Противопоказания: Заболевания спины, беременность. При травмах коленей выполнять осторожно. |
 Паривритта ПаршваконасанаПеревод с санскрита: Перевернутая поза растянутого бока Показания: Желудочно-кишечные расстройства, заболевания мочеполовой системы, запоры. Противопоказания: Заболевания внутренних органов на стадии обострения, тугоподвижная поясница, невроз кишечника, паховая грыжа. |
 Паривритта ТриконасанаПеревод с санскрита: Поза развернутого треугольника Показания: Сколиозы и артриты нижней части спины, плечевых суставов, слабое смещение позвонков, плоскостопие, повышенная кислотность желудка. Противопоказания: Травмы спины и позвоночника, низкое кровяное давление, мигрень, диарея, головная боль, бессонница. |
 | |
