Сила растений или продукты для здоровья

Йогин должен следить за своим здоровьем и правильно питаться. Поэтому давайте познакомимся с растительными продуктами, которые желательно потреблять, чтобы быть здоровым и жизнерадостным.

Черника

Что мы знали: богатая антиоксидантом ягода способна защитить организм  от раковых клеток.

Что мы не знали: новые исследования обнаружили в ягодах антоциан, который помогает улучшить память.

Миндаль

Что мы знали: содержит здоровые мононасыщенные жиры, которые помогают предотвратить болезни сердца.

Что мы не знали: богат витамином Е, который стимулирует иммунитет и предотвращает развитие раковых клеток.

Кинва

Что мы знали: богатая протеинами крупа, которая снижает риск заболевания диабетом.

Что мы не знали: содержит антиоксиданты, которые снижают риск заболевания раком и предупреждают болезни сердца.

Семена чиа

Что мы знали: богаты клетчаткой и омега-3 кислотами

Что мы не знали: помогает при болезнях сердца.

Капуста

Что мы знали: содержит антиоксидант и другие фитохимикаты, которые повышают иммунитет и предупреждают появление раковых клеток.

Что мы не знали: один из лучших диетических продуктов, богатых витаминами А и К, которые важны для здоровья костей.