Медитация Золотой свет

Все древние религии почитали за правило утреннюю молитву на восходе солнца, потому что восход солнца – это подъем всех энергий бытия. Считается, что энергия Золотого света хорошо очищает энергетическое тело человека, каналы, чакры от энергий, несвойственных практикующему йогу. Золотой свет даже при очень недлительной практике  дает состояние гармонии и самоудовлетворенности, усиливает веру в себя и свои силы. Этот аспект воздействия Золотого света подтвержден в целительской практике.

Упражнения нужно делать хотя бы 2 раза в день - утром и вечером. Почувствовав, что вы проснулись, проделывайте упражнение в течение двадцати минут, не вставая с постели. Когда вы выходите из сна, вы свежи, и то, что вы сделаете, проникнет в вас очень глубоко. В это время медитация проникает в вашу глубочайшую сердцевину. Рано утром, когда пробуждаетесь вы и пробуждается земля, во всем мире происходит огромный прилив пробуждающейся энергии. Используйте его!

Для медитации Золотой свет не нужно специальной позы или йогасаны. Просто лежите, как привыкли лежать в постели, на спине. Глаза закройте. Дышите. Когда вы вдыхаете, представьте себе Золотой свет, входящий через вашу голову в тело. Вы пустотелы, а Золотой свет вливается в голову, движется вглубь и выходит наружу через пальцы ваших ног. Когда вы вдыхаете, мысленно воображайте это.

Когда вы выдыхаете, мысленно воображайте, как темнота входит через пальцы ваших ног, огромная темная река входит через них, движется вверх и выходит наружу через голову. Делайте это медленно, дышите глубоко и мысленно воображайте это. Сразу же после сна вы дышите очень глубоко и медленно, потому что ваше тело отдохнуло, расслабилось. Проделывайте это ранним утром в течение двадцати минут.

Второе, удобное для этого время – вечер, когда вы ложитесь спать. Лягте на кровать и в течение нескольких минут расслабьтесь. Когда вы почувствуете, что находитесь между сном и бодрствованием, начните этот процесс снова и продолжайте его в течение двадцати минут. Прекрасно, если вы при этом заснете, потому что в этом случае воздействие останется в подсознании и будет продолжаться.

Через три месяца вы будете удивлены: энергия, которая постоянно собиралась в Муладхара чакре больше там не собирается. Она движется вверх.