| Йога-нидра - одна из мощных практик релаксации. Шавасана, которую мы практикуем на каждом занятии, — это лишь начальный этап йога-нидры. Регулярная практика йога-нидры дает много положительных эффектов. В частности, снимает напряжение и беспокойство, помогает при головных болях и гипертонии, развивает восприимчивость, создает условия для благоприятного развития плода у беременных. Ложитесь в Шавасану и слушайте голос инструктора. Видео. Практика йога-нидры
|
Самые читаемые
Все публикации
- Игровая медитация поможет тревожному ребенку
- Медитация на ходу. Искусство торопиться медленно
- ОМгармоника: музыка для медитации
- Медитация на каждый день: видео-курс
- Как избавиться от депрессии
- 5 правил медитации
- Практика йога-нидры
- Как правильно выбрать технику медитации?
- Влияние йоги на психоэмоциональное состояние
- Как очистить сознание и стать счастливым?
- Випассана: искусство жить
- Что такое медитация?
- Медитация Освобождение от боли
- Как и куда направить нервную энергию?
- Релаксация или медитация
- Как правильно медитировать
- Мантры Кундалини йоги
- Мантра Ваджрасаттвы
- Медитация: восстановление сил и энергии
- Медитация Золотой свет
- Расположение чакр
- Раскрытие Сахасрара Чакры. Видео Кундалини йога
- Раскрытие Аджна Чакры. Видео Кундалини йога
- Раскрытие Вишудха Чакры. Видео Кундалини йога
- Раскрытие Анахата Чакры. Видео Кундалини йога
- Раскрытие Манипура Чакры. Видео Кундалини йога
- Раскрытие Свадхистана Чакры. Видео Кундалини йога
- Раскрытие Муладхара Чакры. Видео Кундалини йога
- Первые шаги на пути к искусству медитации
- Что такое Мантра?
- НАМАСТЕ
- Мантра ОМ
- Искусство релаксации с Йога Нидрой
