Главная / о йоге / Направления, стили и школы йоги
Аэро йога (aerial yoga) или Йога на гамаках – это новая методика, которая переносит практику классической йоги на расстояние метра от пола. Уникальность методики заключается в использовании гамака (специального полотна, надежно прикрепленного к потолку в форме качели), который позволяет приподнять тело частично либо полностью над полом и получить незабываемые ощущения во время практики.
Новое направление обретает необычайную популярность по всему миру, поскольку занятия Аэро йогой оказывают огромную пользу здоровью и стабилизируют эмоциональное состояние. В Аэро йоге гравитация становится помощником для мягкого вытяжения позвоночника и всего тела. Благодаря гамаку можно выполнять перевернутые позы и безопасные прогибы назад без сдавливания позвонков. Для комфортной и безопасной практики занятия проводятся в небольшой группе (до 10 человек)
Кто может пратиковать Аэро йогу: все без исключения. Особенно йога подходит тем, кто страдает от хронического напряжения в пояснице, хочет избавиться от сутулости и зажатости в шейном отделе, хочет почувствовать силу гравитации и ощутить новые незабываемые эмоции.
Видео. Аэро Йога
| < Предыдущая | Следующая > |
|---|
