Универсальная йога

Основатель: Андрей Лаппа

Универсальная йога представляет собой стиль йоги, собравший воедино различные методики и знания, накопленные за долгое время существования этой древней системы развития человека. Универсальная йога не противоречит ни одному из существующих сегодня направлений йоги. Этот стиль не связан жесткими рамками и ограничениями. Он содержит бесконечное количество вариаций и поощряет индивидуальное творчество своих последователей.

Этот стиль йоги основан на глубоком знании структуры человеческого тела и на всеобщих законах преобразования этой структуры. В основе стиля лежит знание о кошах, так называемых, оболочках человеческого и души. Согласно  традиционным представлениям Йоги, человеческое существо состоит из 5 оболочек:  физическая, энергетическая, психическая, ментальная, каузальная. Целью Универсальной йоги является достижение гармонии и баланса между этими оболочками, а также между человеком и окружающей средой. Практика йоги позволяет проработать все эти оболочки, привести их в состояние баланса, что совершенно необходимо – как для сохранения здоровья, так и для внутреннего развития тела.

Универсальная йога очень разнообразна. Она включает:

• развороты в пространстве,
• последовательности для развития силы и гибкости,
• практику с партнером,
• пранаяму,
• работу с мантрами,
• визуализацию.

Одна из особенностей стиля – множество асан для рук. Благодаря этому можно хорошо проработать не только ноги и спину, но и руки. А на руках, как известно, сосредоточено большое количество энергетических точек (марм). Асаны для рук – это своего рода акупунктурный массаж для всего тела.

Кто может практиковать универсальную йогу: само название йоги говорит за себя – универсальная йога подходит всем.

Литература:

• Андрей Лаппа «Йога – Традиция Единения»
• Сьоман Н.Е., Л.Милини, А.Лаппа «Динамические практики в классической йоге»