Шри Шри йога

Основатель: Шри Шри Рави Шанкар

Великий йогин Шри Шри Рави Шанкар предложил миру новое понимание йоги, которая должна практиковаться с чистым сердцем и в спокойном состоянии ума. Он утверждает, что эти качества заложены в каждом человеке самой природой. Занятия Шри Шри Йогой прекрасно дополняют другие практики и не противоречат никаким убеждениям. Это современная йога, которая учитывает всю сложность и напряженность жизни современного человека.

Стиль Шри Шри йоги представляет собой систему, которая позволяет достигнуть единения тела, ума и духа посредством осознанной практики поз, дыхательных техник и медитации. Практика асан состоит из выполнения мягких и силовых упражнений, заставляющих практикующего возвращать внимание в настоящий момент и приводить в порядок свои мысли. Одна из самых эффективнейших техник, предложенных Шри Шри Рави Шанкаром, - это Сударшан Крийя, которая представляет собой особый способ ритмического дыхания, способствующий улучшению эмоционального, умственного и физического состояния человека.

Обучение Шри Шри йоге разделено на два основных этапа – базовый  и продвинутый. Базовый курс посвящен, по словами самого основателя, жизни. Все, что узнает человек в процессе практики, призвано помочь ему в будущем управлять своими эмоциями, мыслями и поступками. На этом этапе изучается дыхательные техники, асаны и основы повседневного поведения, которые позволяют стать счастливым «здесь и сейчас». Продвинутый курс направлен на управление жизненной силой, которая присутствует во всех людях. Практикующий учится справляться со стрессами и негативными эмоциями, пребывать в тишине.

На занятиях Шри Шри йоги изучаются простые и эффективные упражнения, направленные на снятие стресса и запуск механизма оздоровления в организме, дыхательные техники и практика расслабления. Практикующий учится объединять дыхание, внимание и действие. Кроме того, инструкторы проводят  с учениками беседы о правильном питании, здоровье, фундаментальных законах, которым подчиняется все существующее в этом мире.

Регулярная практика Шри Шри йоги устраняет физические недомогания, делает тело более пластичным, избавляет от лишнего веса, мигреней, повышенного давления, укрепляет внутренние органы, улучшает пищеварение и кровообращение, формирует правильную осанку. Она помогает стать человеку более счастливым, здоровым и спокойным.

Кто может практиковать Шри Шри йогу: данный стиль подходит каждому человеку, вне зависимости от его физической подготовки, возраста и религиозных верований. Она не противоречит никаким духовным убеждениям, адаптирована для ослабленных людей и является прекрасным выбором для современного человека с его изматывающим ритмом жизни.

Видео. Шри Шри йога.