Школа Бойко

Основатель: Виктор Бойко

Виктор Бойко доказал, что в практике йоги необходимо соблюдать принципы, изложенные в её первоисточнике — «Йога-сутрах» Патанджали: неподвижность, удобство, расслабление, создание условий для «остановки мыслительной деятельности» и — базисный — непричинение вреда: отсутствие отрицательных ощущений, как во время занятия, так и после него.

Основная особенность школы йоги Виктора Бойко заключается в индивидуальном подходе к каждому ученику. Во время практики каждый занимается по персональной программе, которая составляется с учетом его комплекции, состояния здоровья и возраста. Программа постоянно корректируется. Групповые тренировки проходят при небольшом количестве практикующих (8-12 человек), чтобы инструктор имел возможность корректировать и направлять каждого ученика. Асаны в школе Виктора Бойко практикуются в статическом мягком стиле. Каждая поза тщательно отстраивается. Большое внимание уделяется технике расслабления, благодаря которой достигается основной терапевтический эффект. Регулярная практика по методике Виктора Бойко заряжает энергией и дает быстрый терапевтический эффект, поскольку она в каждом случае адаптирована к конкретным особенностям каждого ученика.

Кто может практиковать йогу по методике Виктора Бойко: практика доступна людям разного возраста и состояния здоровья и дает реальные результаты в улучшении самочувствия. Рекомендуется заниматься тем, кто имеет некоторые проблемы со здоровьем. Практика йоги по данной методике также подходит людям, ищущим гармонию и внутреннее равновесие, тем, кто готов отыскать в себе причины своих проблем и справиться с ними не путем «подавления», а, напротив, при помощи расслабления, сформировав при этом осознанное отношение к жизни. Практика может не подойти любителям жесткой динамической йоги.

Литература для чтения:

• В.С. Бойко. «Йога: скрытые аспекты практики»
• В.С. Бойко. «Йога. Искусство коммуникации»
• В.С. Бойко. «Йога в вопросах и ответах»